如今，越来越多的中年妇女出现子宫脱垂现象，那么如何才能预防和降低这种发病率呢？
盆腔器官脱垂患者的症状很多样，最主要就是屏气、走路或下蹲后有肿块从阴道口脱出来，早期休息后可自行回复，后来逐渐增大，必须用手上脱才能回纳到阴道内。其他的症状还有腰酸、小腹坠胀等。脱出的组织在衣物上反复摩擦可溃烂出血。如果连带着阴道前方的膀胱一起脱出，则会有排尿困难；如果连带后方的直肠一起脱出，则会造成顽固的便秘。
保守治疗主要是吃些补中益气的中成药，效果欠佳，需配合功能锻炼，而且不可能将脱垂的组织复位。对于身体条件较差的年老妇女也可以选择使用子宫托，它是一种塑料质的环形或喇叭状内置物，放在阴道内撑住脱垂的组织，每个患者需根据自己的情况选择合适的子宫托，子宫托不适合用于严重脱垂的患者。要解决这一难题需要手术治疗，传统的手术是将阴道内的粘膜、韧带折叠缩短，这种手术复发率高达50%，道理在于松弛拉长的盆底支持结构像一根老化延长的皮筋，折叠后虽然当时能够使皮筋缩短，但剩余的皮筋仍然没有弹力，很容易再拉长。盆底网片重建术是近年国际上流行的一种新术式，它的原理是用人工网片代替已经失去作用的盆底筋膜，在世界各国推广后效果良好，手术复发率低于10%。
对于子宫脱垂的治疗，传统方法是经阴道行子宫切除+阴道壁修补术，但随着寿命的延长，术后的复发率可高达30%左右。近年网片的应用降低了术后的复发率，可降低到10%以下。如网片的全盆底重建术将阴道壁犹如吊床般将脱垂的脏器牢牢托起，明显改善患者的生活质量。除了网片，还可将子宫固定于骶骨，犹如背背佳一般，将其悬挂于可靠的“墙壁”，收到良好的效果。对于轻中度脱垂患者，有内科疾病存在手术禁忌症时，可采用子宫托的方法，白天放置，晚上取出，也不失为一种有效的方法。
有病早治，无病早防。对于年轻阴道松弛尚无脱垂的患者，可以进行盆底肌肉锻炼加强盆底功能，减少脱垂发生，改善性生活质量。具体方法将肛门收缩上提，两大腿收紧，持续4秒，放松1秒，连续做5-10分钟，每天2次，连续3个月会收到非常显著的效果。
为降低老龄、慢性咳嗽等带来的子宫脱垂，人流网希望广大妇女同胞们从现在做起，从自身做起，爱护你的子宫，锻炼你的盆底，拥有幸福的生活。让自己变得健康又美丽吧。
