更年期该怎么调节呢?这是很多更年期女性朋友关心的问题之一。是为了帮助女性朋友更好的抵制更年期月经不调，不让它来侵犯我们的身体。接下来就让专家给大家详细介绍一下更年期月经不调的调节方法，人流网希望对女性朋友的身体健康有帮助。
更年期月经不调该怎么调节呢?专家推荐以下饮食调节方法
1、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
2、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
3、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。
4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
5、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
6、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
以上就是专家为大家介绍的更年期月经不调调节方法，相信大家对更年期月经不调有了更深的了解了。治疗更年期月经不调除了调节方面外，还需要经常参加锻炼增强免疫力，这也是更年期月经不调调节的有效方法。
