如果女性朋友有备孕计划一定要掌握好自己的排卵期才行，因为在排卵期的周期内受孕的几率才是非常大的，在排卵期的时候女性朋友除了要改善生活之外，大家也要必须掌握排卵期规律才行。那么，怎么推算排卵期?一起来看一下。
怎么推算排卵期一女性朋友的排卵期正常的情况下是在每次月经来临的第一天往前推算，到了第十四天就是排卵日。年女性朋友的体温往往会随着月经周期来进行改变，在排卵日的时候改变比较大可以通过测量体温的方法进行测量，排的时候身体的体温会突然降低，这是排卵的一直表现
怎么推算排卵期二还有的女性在排卵的时候会出现腹部疼痛的情况发生，但没多长时间就会过去，去做身体检查也没有异常情况，很有可能是排卵期，疼痛主要是排尿过程导致的。这样的情况下也可以准确地推算出排卵的日期。
怎么推算排卵期三:非常常见的一种计算排卵期方法就是通过月经的周期来计算。在计算的时候是从排卵期第一天开始，在到最短一次月经周期的天数减去18天，排卵期一天到最长一次月经周期天数减去11天。使用这样的方法进行推算就能算出来排卵期。每一个排卵期间的女性来说，饮食是很重要的这段期间要多吃一些富含维生素的营养的食物都是一些新鲜的蔬菜水果，可以帮助患者增强自己的免疫力。在排卵期也要注意多穿一些衣服，多增强自己的体质，在我当中还是要养成一个良好的生活心态，给自己更多的鼓励和支持，平时要注意保暖。
女性在排卵期的这一段过程的患者来说，这段期间进行性行为的话，受孕的概率好高，所以说平时生活当中患者一定要注意。如果还没有想要孩子的情况下一定要做好安全的避孕措施才行。这样才能防止怀孕的情况发生。
