喝咖啡的好处与坏处有哪些?现代中国人受到西方饮食观念的影响，很多人都舍弃了传统的茶饮，反而喜欢喝咖啡。很多人每天的早餐就是一杯咖啡再加一只面包，工作累了也喝一杯咖啡提神。喝咖啡虽然能够起到很好的提神作用，但有些人也担心喝太多咖啡会对身体造成不良影响。那么，喝咖啡的好处与坏处有哪些?下面小编将为大家做详细的介绍。
喝咖啡的好处
1、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。
2、咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
4、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
5、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
喝咖啡的坏处
1、加剧高血压
咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，，长期大量服用，如果你本身就有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪
紧张，就会产生危险性的相乘效果，，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，事实并非如此，一项研究
显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
2、诱发骨质疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。
