寒冬骤降，如春风夜至带来的不仅是梨花的盛开，同时也带来了华北地区的漫天飞雪。气温骤降如急转直下，使我国中部和东部的气温急剧下滑，温度降幅达到惊人的8至10度。更令人震惊的是，东北部、黄淮中部、江汉东部、江淮大部、江南中部以及南部，乃至华南中部和北部的某些地区的气温骤降竟达到了惊人的12度。至2月17日上午，最低气温零度线更是南压至江南南部。
这场突如其来的降温，不仅仅是一场自然现象的展现，更是对人类生活产生了深远的影响。气温骤降，容易让人感冒发热，而在疫情防护期间，这无疑增加了不少麻烦。那么，我们该如何应对这场突如其来的降温呢？
及时添衣保暖是至关重要的。当温度下降时，我们的身体可以明显感觉到寒冷，若不及时添加衣物，可能会出现身体不适，甚至引发感冒等症状。虽然感冒不算大病，但它带来的发烧、流鼻涕等症状也会给我们的生活带来诸多不便。及时添加衣物可以使人体更快地适应温度变化，保持健康。
避免频繁外出也是这个季节的重要策略。北方室内供暖设备充足，而南方则依靠空调调节温度，因此室内外温差较大。频繁进出房屋容易引起感冒，尤其是患有心脑血管基础疾病的老年人，寒冷的天气可能诱发危险。若必须外出，建议穿好外套再出门，并先在门口适应一下室外空气温度，避免温差刺激。
适度开窗也是应对降温的重要一环。任何季节都需要开窗通风，特别是温度较低时，人们容易过于依赖室内温度而忽视开窗。长时间封闭会导致空气质量下降，甚至微生物繁殖，而长时间加热也会导致空气过度干燥，不利于健康。即使温度再低，也要坚持开窗换气，可以使用加湿器来调节过于干燥的空气环境。
保持脚部温暖也是不可忽视的。脚上有众多穴位，血液和神经分布密集，被称为“小心脏”。气温下降时，要注意鞋袜的穿着，不要过分追求时尚而忽视脚部的保暖。泡脚是一个好方法，可以缓解疲劳，舒筋活血。在泡脚时，水温应保持在40度左右，还可以适当加入中草药增强效果，但患有心脏病、糖尿病等基础疾病的患者需在医生指导下进行。
