小孩上火，中医称之为“热气内蕴”，而从西医角度看则是炎症的发生。当炎症袭来，常见的反应便是发烧。引发炎症的源头可能是病毒、细菌，或是肺炎支原体、衣原体等感染。面对孩子因上火而发烧的情况，我们可以采取以下策略来帮助他们降温：
1. 物理降温为先：
当孩子的体温尚未超过38.5度时，我们可以选择物理方法降温。比如，用温暖的毛巾轻轻擦拭他们的额头、腋窝、上肢、下肢以及背部。这种温水擦浴的方式，通过水分蒸发带走部分热量，达到降温的目的。小儿退烧贴也是一个很好的辅助降温工具。但如果孩子的体温较高，超过38.5度，或者物理降温效果不明显，那么就需要听从医生的建议，使用退烧药物了。
2. 服用去火良药：
家长可以为孩子选择一些去火的药物，如小葵花露金银花露。其主要成分金银花，具有清热解毒、抗菌、抗病毒、解热、消炎的功效，能够辅助治疗上呼吸道感染、感冒等症状。对于因上火引起发烧的孩子，此药有着显著的效果。
3. 饮食调整与适当穿衣：
在饮食方面，要以清淡为主，多让孩子食用水果蔬菜。苦瓜、绿叶菜以及西瓜、梨、菠萝等水果都具有清火的功效。保证孩子充足的水分摄入，利尿的同时也能下火。如孩子不喜欢饮用白开水，可以尝试稀释后的鲜榨果汁。在穿衣上，要根据季节气候的变化适当增减衣物，避免孩子穿得过多，因为这也是导致孩子上火的重要因素之一。要避免孩子食用油炸或红烧的粮食零食。
4. 保证充足的睡眠与休息：
孩子的睡眠和休息质量对他们的身体健康至关重要。当孩子睡眠不足或劳累过度时，他们的身体素质会下降，抵抗力减弱，也容易引起上火。家长要确保孩子有充足的睡眠和休息时间，并让他们养成规律的作息习惯。保持室内环境清新湿润，让孩子保持愉快的心情，这样有助于孩子早日降火。
