日常生活中，我们常常听到女性贫血这个词。那么，为什么女性特别容易贫血呢？以下是七个导致女性贫血的主要原因：
1、铁质供应不足
青春期少女由于生长发育旺盛，对铁质的需求量远超一般水平。若不注意增加营养、及时补充铁质，容易导致缺铁性贫血。
2、生理周期慢性出血
最新研究表明，月经过多是导致贫血缺铁的重要原因。正常月经的周期为24至35天，经期持续2至7天，平均经血量为20至60毫升。当每次经血量超过80毫升，流血时间超过7天时，可视为月经过多，这可能导致铁质流失过多，引发贫血。
3、饮食不当导致缺铁
饮食与贫血密切相关。受气候变化和生理状况等因素影响，部分人会食欲不佳或偏食。尽管国人的饮食结构越来越西化，但主要以植物性食物为主，其中的多酚等物质会强烈抑制铁的生物吸收和利用。动物性食物摄入过少也会导致铁质缺乏。
4、盲目减肥
少女对铁质的需求量较高，但盲目追求苗条身材而节食减肥，吃富铁食物过少，甚至挑食、偏食，容易引起贫血。
5、过量饮用咖啡和茶
咖啡和茶虽然含有一定的营养成分，但过量饮用会对身体产生负面影响。咖啡中的石碳酸化合物会妨碍人体对铁的吸收。缺铁性贫血患者尤其应避免饮茶，因为浓茶中的单宁酸与铁结合形成不溶解的物质，使铁随粪便排出。女性在经期更应避免饮用咖啡与茶。
6、素食、水果当正餐
许多白领为了保持体型，不沾荤腥，以水果餐度日。仅吃水果难以保证摄取足够的铁质。尽管一些蔬菜中含有铁元素，但数量较少，且植物中的草酸、植酸、磷酸及大量膳食纤维会影响铁的吸收。长期以蔬菜和水果为主食容易导致贫血。
除了以上原因外，怀孕时的女性也容易出现贫血。孕期对铁的需求增加近4倍。孕妇可能因恶心、呕吐或偏食、厌食等原因，食用含铁低或不含铁的食物。妊娠期胃肠蠕动减弱，胃酸缺乏，也会影响铁吸收。长期缺乏铁摄入会导致孕妇体内游离铁和铁储备减少。这不仅会影响孕妇自身健康，还会对胎儿造成不良影响。
