运动之后出现肺部或上腹部疼痛，可能是因为平常锻炼不足。对此，我们建议逐步增加活动量，提高自己的体能。从简单运动开始，持之以恒地坚持下去，这样的努力会渐渐缓解你的疼痛不适。在运动前不宜过量饮食，热身运动也是必不可少的。
运动也要量力而行，不可操之过急。如果你的身体不适是由某些疾病引起的，如肺部感染或胃下垂等，那么跑步可能会加重你的病情，引发胸膜牵拉疼痛。在这种情况下，你需要暂时停止运动，充分休息。记住，身体的健康是最重要的，不要勉强自己去做超出身体承受能力的运动。
