水是生命的摇篮，想要保持健康，水分的摄取至关重要。水分的满足不仅有助于提高基础代谢率，促进身体循环，而且在科学的饮水方法的指导下，源源不断地为身体输送水分，使其能够被充分吸收。特别是在寿命的决定性阶段，70岁之后，无论男女，都需要掌握正确的饮水方法，并留意饮水后的身体反应。以下五个特征，都是健康的表现，如果你拥有，那么长寿将不再是难事。
1. 喝水后正常排尿：排尿的顺利与规律是健康的体现，代表泌尿系统功能良好。肾脏负责生成和排泄尿液，摄取的水分被利用后，多余的水分和代谢废物会通过排尿的方式排出。排尿的正常与否直接关系到我们的健康状态。相反，饮水量多却排尿量很少，或者稍微喝水就尿频尿急，都是非正常的表现。
2. 喝水后无身体浮肿：喝水后保持正常状态，没有出现任何部位的特殊浮肿现象，是身体保持良好状态的表现。如果心脏或肾脏出现严重疾病，身体代谢紊乱，摄取的水分无法正正常代谢出来，会在体内累积，导致眼睑浮肿、下肢浮肿等现象。而如果没有这种表现，说明代谢顺利。
3. 喝水后不再明显口渴：喝水后口腔保湿滋润，不再有口干舌燥的感觉，说明身体无恙，没有糖尿病或甲状腺功能亢进症等疾病的影响。而如果有血糖不稳定或甲状腺功能异常等问题，口腔会受到刺激，导致反复口渴。
4. 喝水后不会腹胀：在寿命决定期，如果喝水后没有腹胀现象，腹部不会因为水分的提供而特殊膨胀，代表身体健康。而如果有肝硬化等问题，可能会引发肝腹水，这时过多补充水分会导致肝腹水加重。
5. 喝水不会呛咳：喝水时没有吞咽困难、呛咳等反应是正常的。如果连喝水都困难，吞咽时感觉困难，有时甚至呛咳，这可能是食管部位的病变或其他咽喉健康问题的影响。
拥有以上五个特征的人，代表着身体保持良好的健康状态。在注意科学饮水的保持这些特征的人更容易拥有长寿的福气。
