当空腹血糖水平达到7.2mmol/L时，虽然有些超出了正常范围，但不必过于惊慌。每个人的身体状况不同，没有伴随其他症状的情况下，可能并不表示严重问题。通常，空腹血糖应该维持在3.9至6.1mmol/L之间。一旦超出这个范围，就需要对血糖调节保持警惕。
对于那些血糖略高而无其他症状的人来说，生活方式的调整是首要之举。调整饮食习惯，选择低GI食物，避免高糖和油腻食品，可以有效帮助控制血糖。增加运动量，如慢跑、游泳等有氧运动，不仅有助于减轻体重，还能提高胰岛素敏感性。
如果你的身体出现多饮、多尿、多食和体重下降等症状，这可能是糖尿病的征兆。这时，应该尽快寻求医疗帮助，进行血糖检测和诊断。早期的发现和治疗可以有效预防糖尿病可能引发的并发症。
如果你的状况被确诊为糖尿病，医生可能会建议你进行药物治疗。药物如盐酸二甲双胍缓释片或阿卡波糖胶囊可以帮助控制血糖。在某些情况下，可能需要使用胰岛素注射以更好地管理血糖水平。
除此之外，生活方式的调整仍然是关键。保持良好的生活习惯，定期监测血糖和血压，合理安排作息时间，避免熬夜等，都有助于血糖的稳定和整体健康的维持。这些措施不仅有助于控制血糖，更能够提高你的生活质量。
记住，身体的健康是我们最宝贵的财富。通过合理的生活方式和医疗干预，我们可以有效管理血糖，享受健康的生活。
