生产是一场对女性身体巨大的考验，新妈妈在产后往往体质虚弱，自身免疫力和抵抗力都有所下降。月子期间是恢复的关键时期，如果不注意防寒保暖，就容易受到风寒的侵袭，引发月子风湿的问题。那么，如何应对月子风湿呢？中医食疗或许是一个不错的选择，让我们一起了解一下。
目录
如何预防产后风湿的出现呢
月子风湿怎么治
产后风湿产生原因有哪些
产后风湿的症状
产后风湿如何诊断鉴别
一、如何预防产后风湿的出现呢
新妈妈在产后需要特别的照顾和呵护。过早接触冷水、劳累都可能导致风寒侵袭。家人应该让新妈妈充分休息，避免触碰冷水，保持环境的温暖和干燥。新妈妈也要注意自己的饮食，避免寒气随食物进入体内。
二、月子风湿怎么治
1. 苡米粥：此粥具有健脾祛湿、散风除湿的功效，制作方法简单，是产后风湿的食疗佳品。
2. 归芪蒸鸡：此菜品益气补血、散风除湿，适用于产后气血虚痹。
3. 食栗补肾方：此菜品健脾和胃、补肾强身，适用于寒湿痹腰腿疼痛者。
4. 附片羊肉汤：此汤温经壮阳、散寒止痛，适用于产后寒湿及阳虚痹。
5. 姜糖水和葱白红糖水：这两款饮品都能有效缓解产后身痛，使用时需按照指示用量煎煮服用。
三、产后风湿产生原因有哪些
产后风湿并不只是新妈妈的专利，男性也可能患上。其产生原因主要包括产后被风吹或接触冷水等。新妈妈在产后如果不注意防寒保暖，长期接触冷水或处于潮湿环境，就可能导致肢体关节疼痛，手接触冷水时疼痛明显。
在严寒的环境中，人们时常需要面对冰冷的工作环境。寒邪侵入机体，久而久之会导致下肢寒冷、疼痛、强直，使得活动受限，行走变得困难，这就是人们常说的老寒腿病。在人群中，有些人特别怕冷、怕风，不敢吃冷食、喝冷饮，夏天不敢穿短裤，女士不敢穿裙服。这些人体质虚寒，极易患上风寒症。一旦患上风寒症，体质更加虚弱，形成恶性循环。
日常生活中，人们可能因为风吹、雨淋、久坐潮湿或凉地而患病。湿地睡觉、吹电扇、空调等也会导致风寒病的发生。疲劳或热身运动后，受凉会使寒气侵入，引发各种疼痛症候。夏天天气炎热，人体表面毛孔打开，如果此时受凉，凉气入内会导致各种疼痛、酸、困症候。情绪不好时着凉，更会引起寒气入经，可能深入脏腑。
产后血虚体弱是产后风湿发生的内在因素，而感受风湿寒热之邪则是其外在因素。风湿寒邪侵入人体的途径有多种，如产后大汗淋漓而未保暖、居住环境潮湿阴冷、感受过堂风的侵袭、过早劳累或使用冷水洗衣、过早行房事、淋雨受湿等。妇女产后由于胞宫受伤出血，导致血脉空虚，经络、血脉肌肉筋骨空虚，如果外邪乘虚而入，就会导致肌肉、关节疼痛酸困沉重，怕风怕冷。
产后风湿的症状多种多样。风犯血脉型表现为肌体肌肉关节疼痛，游走不定，自汗恶风等。寒凝血脉型则表现为肢体疼痛并发凉、畏寒惧冷，遇寒加重，遇热减轻。湿滞血脉型则表现为肢体酸困重着麻木，部位固定。而寒热错杂型则表现为肢体关节肌肉寒热疼痛，往来不定，外有假寒内有真热。
对于产后风湿的诊断鉴别，主要根据育龄妇女产后或人流术后感受外邪史、患者表现为肌体关节麻木疼痛、怕风怕冷等症状、实验室检查正常以及临床运用抗菌素等药物无法缓解等特点进行诊断。同时还需要与风湿病、风湿性关节炎等进行鉴别诊断。
