肝区疼痛是临床常见的症状，但其背后的原因却常常让人捉摸不透。当人们感受到肝区疼痛时，背后可能隐藏着多种肝脏疾病。肝内胆管受到刺激时，也会引起疼痛，使患者右上腹感到不适。
目录
肝脏疼痛的症状有哪些
肝脏痛是什么原因呢
如何保护好肝脏
多吃5种食物保护肝脏
9种对肝脏有益的中药
一、肝脏疼痛的症状有哪些
肝病患者在肝区可能会感受到刺痛，有时像有个重物挂在那儿，这种感觉时有时无，生气、劳累、活动时更为明显。肝区位于右上腹，肋骨下难以触及。当肝脏出现问题时，肝脏会肿胀，甚至超出右肋骨下缘。除了刺痛，患者还可能感受到上腹疼痛，这种疼痛在肝病的急性期如急性病毒性肝炎时更为常见。如果肝区持续疼痛，就需要考虑其他原因，如胆结石、肝癌等。
二、肝脏痛是什么原因呢
1. 肝炎：肝脏炎症会导致肝脏肿大，刺激或牵扯到肝外的神经，引起疼痛。
2. 肝硬化：由于肝细胞受损，肝内胶原蛋白为主的纤维组织过度增生，使肝脏变形、变硬，导致疼痛。
3. 劳累：肝脏是能量供应的器官，过度劳累会导致肝脏负担加重，引起不适。
4. 心理因素：很多肝病患者容易变得敏感多疑，稍有不适就过度担忧。特别是抑郁症患者，更容易感受到肝部不适。
5. 其他原因：如跑步等剧烈运动可能导致内脏器官负荷增大，引发肝区疼痛。肝癌患者也可能因为肿瘤生长而导致肝包膜张力增大或浸润肝包膜，引发疼痛。
三、如何保护好肝脏
1. 保持正常体重：体重超标会增加肝脏脂肪代谢的负担，形成脂肪肝。
2. 预防传染病：注意与人的接触，避免共用牙刷，减少输血，预防肝炎等传染病的传播。
3. 均衡饮食：饮食不均衡会增加肝脏负担，缺乏营养素也会导致肝脏合成障碍。
4. 注意饮食卫生：不喝未烧开的自来水，不吃生的海鲜和被污染的食物，以防毒素伤肝。
5. 不盲目用药：某些药物具有肝毒性，用药过多会加重肝脏负担。
6. 保证充足的睡眠：每天睡足7—8小时，最好在晚上10点左右睡觉。
7. 不酗酒：长期酗酒可能导致酒精肝，最终可能发展为肝硬化。
保护肝脏，饮食先行。想要肝脏健康，不妨多吃五种食物：
一、十字花科蔬菜：包括花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜等，它们含有的植物营养素、黄酮类化合物等，能有效化解化学毒素和致癌物，综合保护肝脏。
二、海藻类：海带、紫菜等，能协助肝脏解毒，防止吸收有毒重金属及其他环境毒素。研究发现，褐藻的化合物还能减少骨骼对放射性粒子的吸收。
三、芽菜：豆芽菜富含各种酶，能促进蛋白质的分解吸收，对肝脏功能有积极作用。
四、富含硫化物的蔬菜：如洋葱、大蒜等，能刺激肝脏生产谷胱甘肽，中和细胞中的自由基，起到解毒抗衰老的作用。
五、浆果：蓝莓、草莓等，富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，保护肝脏免受自由基和氧化应激反应的攻击。
还有九种中药对肝脏有益：
一、西洋参：具有补气养阴、清虚火、生津止渴的功能，现代研究表明，西洋参还具有护肝、增强免疫力等作用。可以泡水饮用或熬汤，也可以随身携带直接含服。
二、党参：用于肝病治疗，可配黄芪、白术，治气虚血亏、脾虚湿盛。具有补中益气、养血安神的功效。具体服用方法多样，如做成参苓粥、参芪粳米粥或煲汤等。
三、黄芪：含有多种对人体有益的成分，包括氨基酸、糖类、淀粉酶等，还具有防癌、抗癌作用。研究表明，黄芪具有护肝作用，能防止肝糖原减少，抵抗肝损害。可以制成黄芪红枣茶来服用。
四、败酱草：具有清热解毒、消肿排脓、祛瘀止痛的作用，近年来研究发现，它还具有促进肝细胞再生、改善肝功能的作用。常与红藤、赤芍、莪术等配伍使用。
五、田七：具有补血功效，可以提高肝脏的工作效率。田七苗还能清热解毒，养肝清脂，活血化瘀，是不可多得的健康食材。可以炖鸡或制成田七木耳汤来服用。
保护肝脏，除了饮食调整，还要保持良好的生活习惯和心态。以上食物和中药仅供参考，如有需要，请咨询专业医生。
