随着秋季的来临，天气逐渐变得干燥，使得我们的肺部容易受到损伤。润肺止咳成为了这个季节的重要养生任务。喝茶是一种有效的食疗方法，那么我们应该喝什么茶来润肺止咳呢？今天，我将为您推荐15款润肺止咳茶，并详细解读其中几款的特点。
让我们来看看清肺的六种食物：豆浆、蜂蜜、柚子、雪梨、银耳和山药。这些食物都含有丰富的营养成分，对肺部有很好的滋养作用。例如，豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还有麦氨酸，可以缓解支气管炎，减轻肺的负担。蜂蜜则含有多种维生素和矿物质，有滋养、润燥、解毒的功效。
接下来，让我们了解一下秋季干燥如何护肺。首先推荐的是麦冬沙参杏仁茶。这款茶具有养阴清燥、润肺止咳、清心安神的功效，适合口鼻干燥、干咳无痰或痰少而黏、心烦不眠者服用。玫瑰鸭梨茶和玄参麦冬润肺茶也是不错的选择。玫瑰鸭梨茶能润肺止咳、柔肝醒脾，适用于燥咳、胃口不好者。玄参麦冬润肺茶则有养阴敛肺、清咽止咳的作用。
除了以上推荐的茶和食物，我们还可以通过其他方式来护肺。例如，保持室内空气清新，避免吸烟和吸入二手烟，减少雾霾天气下的户外活动，这些都是有效的护肺方法。
桑杏参茶
做法：精心挑选桑叶10克、杏仁5克、沙参5克、象贝3克以及梨皮15克，搭配冰糖3克，一同加水煎服。代茶饮用，频频品味。
功效：对于风燥伤肺者，此茶堪称良伴。它有助于缓解干咳无痰或痰少黏连成丝、不易咳出的症状。
甘蔗款冬花茶
做法：采用纯甘蔗汁150cc，搭配百合5钱、款冬花3钱。先将百合与款冬花洗净加水煎煮，再倒入甘蔗汁，均匀搅拌后饮用。
功效：三者合一，不仅润肺滋阴，更有增强免疫力的效果，是肺阴虚久咳的良方。
金橘茶
做法：将500克金橘略晒至皮软，盐渍后存于瓶中3至6个月。每次取3至5枚金橘，去盐渍后捣烂，加糖适量，用开水泡饮。
功效：此茶可治疗食欲不振、久咳不愈，特别是小儿百日咳，还有预防感冒的作用。
百合冬花茶
做法：取百合30至60克、款冬花10至15克，加入冰糖适量，一同放入砂锅中，加水煮沸后转为小火慢熬。待凉后，去掉款冬花，饮水并吃掉百合。每天睡前服用。
功效：百合与款冬花合用，有润肺止咳、下气化痰之功，最适合治疗慢性支气管炎、支气管哮喘等。
橘皮茶
做法：使用茶叶和干橘皮各2克，一同用沸水冲泡10分钟即可。
功效：此茶能止咳化痰、理气和胃。
其他茶饮及功效
……(其余茶饮的制作方法与功效按照原文描述进行生动描述)
秋季皮肤瘙痒与养肺关系解析
秋燥引发皮肤瘙痒，专家来支招
秋风瑟瑟，让许多人的皮肤开始瘙痒难耐。专家指出，除了多喝水之外，更应注重饮食调整。多喝粥、豆浆，多吃萝卜、莲藕等养阴清燥的食物，特别是梨，具有生津止渴、止咳化痰等功效。而辣椒、葱、姜等燥热之品，以及油炸、肥腻食物，可能会加重秋燥症状，建议少食。若皮肤已出现瘙痒，用香菜泡酒涂抹可迅速止痒。
调理肺部是缓解皮肤干痒的关键。但皮肤干痒的原因复杂，应在调理的同时查明病因，对症用药。
要护肺，是第一步。吸烟不仅伤害肺部，还会影响美容。烟雾中的有害物质会使呼吸道黏膜变干，加重心肺负担，减少供氧量。长期吸烟的人，手指会变黄，嘴角和眼角出现皱纹，甚至口臭、牙齿变棕。更糟糕的是，吸烟是引发肺癌的最主要原因。
被动吸烟同样有害。周围人吸入的苯、甲醛等致癌物质比吸烟者本人更多。研究指出，被动吸烟者患肺癌的几率高达1/1000，这个比率是其他致癌污染物的千倍。为了健康，不仅要远离，也要避免二手烟的危害。
雾霾天气也需护肺。减少户外锻炼时间或选择室内锻炼是明智之举。选择凝气安神的太极拳等运动量较小的锻炼方式更合适。同时多喝水有助于排出体内毒素。必须出门时戴上口罩等防御雾霾的器具也是有效的保护措施。但防护只是暂时的解决办法，只有爱护生态环境才能从根本上保证我们的健康免受雾霾的伤害。
