口臭，一种从口腔或其他充满空气的空腔如鼻、鼻窦、咽中散发出的臭气，严重影响了人们的社会交往和心理健康。世界卫生组织已经将口臭作为一种疾病进行报道。调查显示，在中国，口臭的患病率为27.5%，而在西方国家则高达50%。全球约有10%-65%的人曾患有口臭。那么，口臭是如何产生的？又该如何消除呢？接下来让我们一起探讨。
一、口臭的成因
口臭的源头可以追溯至中医所说的“肠”与“胃”，这里的“肠”与“胃”并非具体的人体器官，而是指整个消化系统的整体，口腔则是这个系统的起点。中医中的“火”或“热”，描述的是功能的“亢进”现象。口腔中的消化菌和消化酶在咀嚼过程中辅助消化。在口腔的高酸度环境下，这些菌和酶的功能特别活跃，对口腔中的有机物质如食物残留进行深度消化。接触空气后，这种深度消化过的物质容易氧化变成腐败物质，从而形成口臭。
二、口臭的表现
口臭的症状多种多样。常见症状包括嗳腐吞酸、口气大、打嗝等。除了这些症状，口臭的证型不同，伴随的症状也有所不同。例如，胃火口臭表现为口臭伴有面赤身热、口渴饮冷等；食积口臭则表现为口出酸腐臭味、脘腹胀痛等。口臭还可能表现为热痰口臭、虚热口臭等。西医则将口臭分为免疫脏腑功能失调口臭病和单纯性口腔口臭病两大类。
三、中医对口臭的治疗
中医对口臭有着独特的治疗方法。对于肺胃郁热引起的口臭，可以通过清热泻火的中药方剂如芦荟汤来调理。胃火灼盛引起的口臭，可选用清胃散加减治疗。对于肠腑实热引起的口臭，则需滋阴清热通便，可采用小承气汤加味。对于肾阳不足引起的口臭，也有相应的中医调理方法。
治则：养阴滋肾。
方药选用左归饮加减，包括：熟地10克，山药20克，杞子10克，山芋10克，丹皮10克，麦冬10克，以及烊冲的龟板10克和杜仲10克。这些药物共同调和，滋养肾阴。
口臭防治良方：远离口臭的秘诀
为防治口臭，尝试以下方法：
1. 促进唾液分泌，尝试咀嚼青橄榄、话梅等水果。用小叶麦冬、甘草泡茶也是不错的选择。日常饮食宜清淡，减少辛辣、蒜等刺激性食物的摄入。吃完大蒜后，饮用浓茶有助于消除蒜味。
2. 每天清晨空腹喝一杯温盐开水，有助于调节胃肠功能，消除口臭。
3. 如口臭由全身性疾病引起，应积极治疗。留意出现的肝臭、尿臭等，可能是疾病加重的预警。
4. 坚持每天在阳台或公园做深呼吸锻炼，每次15至30分钟，增强肺部功能，减少口臭。
5. 红枣和黑枣有助于消除因葱、蒜等引起的短暂口臭，饭后咀嚼1至2枚即可。
食疗方案助你告别口臭困扰
1. 咸鱼头豆腐汤：咸鱼头具有清热作用，与性凉的豆腐一同烹饪，对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等症状都有显著效果。
2. 生芦根粥：专治舌干或牙龈肿烂造成的口臭。将芦根和大米一同煮粥，每日一剂，空腹服用效果更佳。
3. 黄瓜粥：针对肝火旺盛或内湿引起的舌干口臭问题。将黄瓜切片与大米同煮即可食用。
陈皮姜茶，一种传统的健康饮品，以其独特的口感和丰富的保健功能深受人们喜爱。每当温暖的阳光下，这款茶饮都能带给我们一种清凉宜人的享受。
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