生活压力无处不在，每天都可能引发丰富的情绪波动，这是主观情感的表达。其中喜、怒、哀、乐四种情绪尤为关键，情绪在心理学中占据核心地位。它不仅影响我们的面部表情，更在我们的身体中扮演着举足轻重的角色。
我们都知道情绪与健康息息相关，但情绪对健康的影响之深，却往往超出我们的预料。积极愉快的情绪可以促进身体的康复，而消极的情绪则可能导致体内激素水平失衡，使神经系统长期处于紧张状态，甚至可能波及身体的各个系统。
那么，哪些疾病可能与情绪不良有关呢？
1. 心血管类疾病：愤怒、兴奋、压力等情绪可能导致肾上腺激素分泌增加，引发心跳加速、心律失常、心血管收缩，严重时会导致心肌缺血、动脉斑块、血栓、心肌梗死等症状。长期情绪不良还可能引发高血压、冠心病等疾病。
2. 呼吸系统类疾病：人在精神紧张或情绪激动时，可能出现反射性咽部不适、神经性哮喘、喉痉挛、胸闷等症状。情绪兴奋时过度呼吸会导致呼吸性碱中毒，出现手脚、面部麻木或针刺感。
3. 神经系统类疾病：情绪刺激、紧张可诱发神经性障碍、脑血管破裂、癫痫等疾病。长期不良情绪可能导致头晕、头痛、失眠、记忆力减退等神经系统问题。
4. 消化系统类疾病：消化系统也极易受不良情绪影响。许多人在焦虑、紧张时会出现胃痛或腹泻，压力大时则可能食欲不振。在现代社会，许多职业压力较大，胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的发病率较高。神经性厌食症和呕吐在临床上也较为常见。部分患者的慢性腹痛、腹泻、消化不良症状反复发作，药物治疗效果欠佳，却与明显的焦虑或抑郁症状有关。适当的锻炼释放压力、舒缓情绪，往往能带来显著的改善。
保持健康情绪，不仅关乎心理健康，更是身体健康的基石。
