近日，李小姐意外怀孕的消息在朋友圈引起了一阵关注。她和男友商量后，选择了进行人工流产。虽然医生叮嘱她至少需要休息半个月，但她认为自己只要不过度劳累就没有问题。在无痛人流后的第13天，李小姐突然下腹疼痛难忍，伴随着发烧，最终被确诊为盆腔炎。
专家指出，李小姐的情况并非个例，很多女性在人工流产后因忽视休息与护理，常常导致身体健康出现问题。许多人对“坐月子”的理解仅限于生产后，却忽视了人工流产后的恢复期同样需要重视。虽然无需像生产后那样严格“坐月子”，但半个月的休息是必要的。
不少女性在面对意外怀孕时，往往因种种原因难以启齿，甚至不得不带病工作应酬。一些年轻女性甚至在流产后不久就开始同房，这些都为盆腔炎等妇科疾病的滋生提供了土壤。
随着避孕知识的普及，未婚女性进行人工流产已经屡见不鲜。许多女性由于缺乏正确的避孕知识或是将人工流产视为一种避孕手段，导致人流现象日趋严重，且越来越年轻化。
专家建议，女性应积极采取避孕措施，一旦发现意外怀孕，应及时寻求医生的帮助，切勿自行服药解决。术后应严格遵守医嘱，禁止性生活、游泳和盆浴等，以防细菌感染。若出现术后两周仍有出血或血量超过月经量的情况，应立即就医。一旦被确诊为急性或亚急性盆腔炎，务必遵医嘱进行治疗，同时注意休息，避免过度劳累和房事过度，以防病情加重或转为慢性。
那么，如何在日常生活中预防盆腔炎呢？以下五个细节值得注意：
一、经期保健至关重要。月经期间要勤换内裤和卫生巾，避免受寒，忌食生冷刺激性食物，并充分休息。此时若过度劳累，易导致盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。月经期间还要避免性生活、游泳、盆浴等，以防感染。
二、个人卫生不容忽视。保持会阴部清洁干燥，每日用清水清洗外阴，并做到专人专盆。内裤要勤换洗，避免穿紧身化纤质地的内裤。床上用品应单独清洗晾晒，以防致病菌传染。
三、固定性伴侣是关键。性伴侣的增多会给女性健康带来风险，多个性伴侣的情况下，女性发生盆腔炎的几率会大大增加。保持固定的性伴侣是保障健康的基本原则。
四、坚持使用避孕套有益健康。调查显示，坚持使用避孕套的女性，盆腔炎的发生率显著低于不使用避孕套的同龄女性。对于性伴侣多、性关系复杂的女性来说，使用避孕套是极为有效的预防手段。
五、适当运动增强抵抗力。参加各类体育运动，尤其是耐力运动如跑步、登山等，可以提高身体抵抗力，是预防盆腔炎的有效方法。让我们在忙碌的生活中抽出时间运动，为身体健康加油。
