1、拉粑粑拉出血需要多喝水，多吃富含纤维的食物。 2、不要蹲马桶蹲的太久。 3、坐在马桶上的时间不要超过5分钟。 4、有些卫生纸很粗糙，应选用无色无味，纯棉的卫生纸。 5、平时不要提重物或费力的运动。
