(医患家特约回答天津医科大学感染病研究所 贾医生)
随着现代人生活方式的改变,于体检中发现脂肪肝变得愈发常见。简单地说,脂类物质在肝脏上堆积,合成、代谢、转运、排泄任何一环出问题,都可能形成脂肪肝。很多人认为脂肪肝只会出现在肥胖或喜欢喝酒吃肉的中年人群中,为什么瘦人和青少年也会发生呢?那么我们就来了解脂肪肝都会由何导致,对身体健康会产生什么影响,确诊后又该如何调理。
脂肪肝的分类
1、 肥胖性脂肪肝。比较常见,此类患者肝内脂肪堆积与身体总脂肪成正比,在体重得到控制后,脂肪肝情况就会得到缓解。
2、 酒精性脂肪肝。常见于长期饮酒者。
3、 营养不良性脂肪肝。长期营养不良、短期禁食减肥、纯素食的人群,蛋白质的缺乏及内分泌紊乱都可能引起内源性脂肪肝。
4、 糖尿病脂肪肝。糖摄入过多、胰岛素水平减低都会影响血脂水平,进而导致脂肪肝。
5、 妊娠性脂肪肝。
6、 药物性或感染性脂肪肝,及生活不规律、压力过大内分泌紊乱等因素。
脂肪肝对身体的不良影响
轻度脂肪肝通常没有明显的临床症状,但如不加以控制,也是会发生病理性进展的(由单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→脂肪性肝硬化)。肝脏作为人体重要的合成、代谢、解毒、免疫器官,脂肪变性的肝细胞不但无法承担正常的内分泌代谢工作,还会变得脆弱,易被感染、损伤,且脂肪肝患者容易伴发糖尿病、高血压、高脂血症、血管粥样硬化与心脑血管疾病等多种慢性病。
患脂肪肝后该如何调理
确诊脂肪肝后,首要排除病理因素,如服用肝毒性药物、患肝炎、肿瘤等情况,并对症治疗。在排除以上病因后,我们在日常生活中主要通过调整饮食+增强运动来调理。若是肥胖人群(可通过计算BMI指数判断是否肥胖,BMI=体重(公斤)÷身高2(米),>23属超重),以及四肢纤细但腰围过粗的人群,都要实施减肥,增加有氧运动如骑车、快走、慢跑、跳绳、游泳,并控制碳水化合物、糖和脂肪的摄入量。而偏瘦人群患脂肪肝后,要注意饮食均衡,补充优质脂肪和蛋白质的摄入如牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛肉等,不能一味节食或素食。所有脂肪肝患者务必戒酒,并限制酒精饮料、含糖饮料、零食的摄入,避免吃动物内脏、油炸食品等,多吃蔬菜,适当饮茶,有助于使肝细胞内脂质逐渐减少,保证肝功能恢复正常。