1、我是过来人，不要久坐久站，腰部要保暖，适当的按摩一下，不用精确到哪个穴位，哪里痛就按哪里，用拳头捶打一下也行，还有就是经常倒着走或者慢跑，出汗为止，最主要的就是千万不要受凉，人流网希望可以帮到你，祝你早日走出病痛。
