看到这条问答，不由自主地想要说点什么，因为我长时间也处于焦虑的状态，现在自我调节过来了，分享给你，人流网希望对你有所帮助。
我的状态描述
我一直觉得自己有点神经质，可以在一段时间内高度兴奋，对未来充满人流网希望，也可以在一瞬间跌到谷底，对所有事情都提不起兴趣，觉得做什么都没意思，前所未有的焦虑，我是一阵一阵的，跟坐过山车似的，一会儿上天，一会儿入地。
去年，在工作上，一直为我挡风遮雨的朋友兼领导突然辞职了，她走了，毫无征兆，剩下我一脸蒙圈，没有领导的日子，我成了元老，各种琐事扑面而来，但见招拆招，遇事不惧，其实也没想象中困难，反而多了充实和收获。
那段时间，刚好是某人工作上的困顿期，他也非常焦虑，我对他说“知道为什么你现在茫然无措吗？因为你在公司根本就没有存在感，你没有做出任何能让你找到自身价值的事！”以前的我是不会说出这番话的。
因为工作原因，我想过要推迟我的学习计划（我喜欢画，让人安静、美好），就在我准备以工作和生活不能兼顾的借口退却的时刻，我扪心自问我有这么忙吗？其实没有。每天听老师在线授课，其余时间自己开始鬼画符，每天基本折腾到12点，有几次忘了时间，搞到快1点仍然兴奋不眠，从简单的线条到的巨作（自封），每每有成品，都忍不住自我欣赏半天，洋洋得意，暗自欣喜。
我觉得生活挺美的。
越长大越恋家，长期漂泊在外地，远离家人，有时候空虚和焦虑就会袭来。从去年开始，我发现父母越发老了，藏不住的老了，而我们的聊天也仅限于今天吃的啥？下班了吗？下雨了吗？你们那边冷吗？交流越来越干瘪。后来，我做了两件事，给我爸买了几大包花种子和两只小鹦鹉，教会他用微信，过了一段时间，我每天都能收到他的实时播报，花长得怎么样，鸟跳得有多欢，小小的改变，内心很充盈。
我觉得家庭很温暖。
有那么几天，我开始恶补许久未看的肥皂剧、综艺节目、娱乐大事件......我又开始有点焦躁了。某人在忍无可忍的情况下，郑重地对我说你知道你现在每天是什么样子吗？你知道你为什么会这样吗？因为你无所事事，闲的！
是哦，闲的！醍醐灌顶！所以，我正式开启了下一个小目标，重回正轨。
我现在每天觉得自己元气满满。
原来，我焦虑是因为无所事事！不知道你的焦虑来源在哪，不管如何都人流网希望你能做一些具体的行动，用“怎么办”代替“想焦虑”，肯定会越来越好的，加油(ง •̀_•́)ง
最近看到白岩松的一段视频，随便也分享给大家，有时间可以看看。
