1我们要挑选一下红薯，在蒸红薯的时候我们尽量让红薯的成熟时间保持一致这样才不会出现某些红薯已经熟了，而有的红薯还没有做熟的问题，否则长时间的蒸红薯容易流失红薯内部的营养和水分，这样做出来的红薯就不好吃。
而蒸红薯的时候，很多朋友都是直接水开之后，把红薯放到蒸锅上就可以了，其实这样的做法是不对的如何才能蒸出香甜还带著充足水分的红薯，才是我们要讨论的问题在蒸红薯的时候，应该多做2步，这样做出来的红薯会好吃还。
它里面还含有非常多的维生素a，适当的吃一些能够让肺气肿的发生几率降低很多，适当的吃一些红薯还可以达到抵抗癌症作用，里面含有叶酸，维生素c以及胡萝卜素，营养物质全面，而且又很容易被身体吸收消化，所以适当的吃一些红薯就。
