1西兰花掰成小朵，鸡腿蘑洗净，两样东西分别到开水里烫一下！2过凉水后鸡腿蘑切段，准备少许肉片，葱丝，蒜末 3油锅烧热，放入葱姜偏香，投入肉片煸炒，4待带肉片变白后加入蘑菇和西兰花煸炒几下，加入少许盐。
1西兰花先用清水浸泡半小时2然后清洗干净，切成小块3放入滚水中，焯烫1分钟后捞出控干待用4取一个小碗，倒入1汤匙蚝油5再加入盐白糖淀粉水调匀6蒜切成碎沫7锅里倒入少许油，爆香。
1西兰花先用清水浸泡半小时2然后清洗干净，切成小块3放入滚水中，焯烫1分钟后捞出控干待用4取一个小碗，倒入1汤匙蚝油5再加入盐白糖淀粉水调匀6蒜切成碎末7锅里倒入少许油，爆香蒜。
搅拌均匀即可，这是西兰花的做法大全家常的最常见的一种做法清炒蒜蓉西兰花的做法 西兰花洗干净，切成小块，锅中倒水烧开，放一点油，放入西兰花焯水，7分熟即可捞出，放入冷水里降温， 热锅倒入少许橄榄油，放大蒜爆香。
做法西兰花去根切成小块，放在冷水中浸泡10分钟，加点盐搅拌均匀，再清洗干净虾仁冲洗干净加点料酒腌制胡萝卜洗净去皮，切成菱形块锅中倒入清水烧开，放入胡萝卜片焯水，水开后煮2分钟捞出，再放西兰花焯水，水开了。
炒西兰花的家常做法二 炒西兰花的材料 鸡腿菇100克，西兰花250克，肉50克，蒜2瓣，红椒2只 炒西兰花的做法 1西兰花掰成小朵，鸡腿蘑洗净，两样东西分别到开水里烫一下！2过凉水后鸡腿蘑切段，准备少许肉片，葱丝。
西兰花的做法大全家常1 食材 西兰花 一颗 生姜 适量 大葱 适量 大蒜 适量 方法步骤 将西兰花洗净切块备用 锅里放入适量的清水烧开，放入西兰花灼，待西兰花变色即可捞出备用 将辅料切好备用 锅里放入多些的油烧热。
西兰花400g香肠100g油适量盐适量做法西兰花切成小块放入滚水中焯熟香肠切小片热锅冷油，油加热至6分熟，放入香肠炒香放入西兰花翻炒，再加入盐，放入适量水，不要没过西兰花，大火收干汤汁，装盘。
具体的做法是先把备好的西兰花清洗干净后切成块状，然后放入锅中加入适量的水，把先前准备好的盐糖和油放入进去，用中火进行翻炒，炒熟后就可以装盘食用了这种做法做出来的西兰花非常具有特点，色泽艳丽，口味鲜脆。
辅料橄榄油适量盐适量大蒜适量味精适量白糖适量老醋适量凉拌西兰花的做法 1西兰花半颗，掰成小朵放入盐水中浸泡30分钟去虫，去农药2锅内烧开水，滴2滴食用油，少许盐，将西兰花焯水23分钟3。
西兰花营养丰富，含蛋白质糖脂肪维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为ldquo蔬菜皇冠rdquo蒜蓉西兰花是一道菜，用西兰花和蒜末做成的是一款清清淡淡，做法又简单的家常小炒，耗时短，很方便。
1蒜蓉西兰花 原料西兰花一朵大蒜5瓣盐1匙鸡精少许色拉油西兰花一棵，掰成小朵放淡盐水中浸泡十五分钟左右浸泡后的西兰花洗净，入开水锅中焯水，水里放少许的盐和油，烫至西兰花断生后，捞出沥水炒锅。
西兰花的做法大全 一清炒西兰花 材料 西兰花，胡萝卜 做法 1西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片 2锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水。
淋上香油和生抽，美美的，营养全，拌饭吃，不爱吃西兰花的孩子也吃得挺香呢西兰花如何做好吃3 家常菜～上汤西蓝花的做法 主料图 皮蛋，咸蛋切碎生姜切丝大蒜拍扁 冷油下锅炒大蒜，虾皮，大蒜炒到变黄 然后加入。
准备好这些制作食材之后咱们就可以开始清炒西兰花的各种食材的处理以及清炒西兰花的烹饪了3先将西兰花用刀切成稍微小一点的小朵，切好之后将其放入到清水中，然后加上一点食用盐，清洗浸泡10分钟，这样就可以充分去掉西。
做西兰花的简单做法 做西兰花的简单做法，西兰花是甘蓝的变种，很多人都爱吃，而且其营养非常丰富且全面，对人的身体有着非常多的好处，老百姓对于西兰花也有很多种烹饪手法， 下面就为大家分享西兰花的简单做法做西兰花的。
