备孕期间，许多夫妇都会开始怀疑自己是否存在不孕不育问题。其实，受孕是一个复杂的过程，每个人的情况都是独特的。即使在一切看似正常的情况下，每个月也只有20%～30%的机会受孕。那么，如何才能顺利受孕并生下一个健康的小宝宝呢？这里我们为您介绍一些关于受孕的小知识。
目录：
一、生男孩前的备孕准备
二、生男孩的最佳受孕姿势
三、生男孩需要注意的饮食
四、准爸爸需要做的事情
五、生男孩的食谱推荐
一、生男孩前的备孕准备
在备孕前，夫妇们需要做好充分的准备。要正确测量基础体温，确定排卵日。每天服用天然钙，直到医生确认你已怀孕。在受孕前的两个月内，使用保险套避孕，避免其他避孕方法。持续测量基础体温，注意颈管粘液的增加。想要生男孩的话，精液愈浓愈好，因此在月经后的次日与隔两天后进行一次，之后要禁欲，以便在排卵日当天能够射出充满活力的Y精子。
二、生男孩的最佳受孕姿势
想要生男孩，夫妇们可以选择在排卵期同房，并采用男上女下的姿势，每次同房后不要急于拔出阴茎，女方臀部下垫个枕头也可以增加受孕的几率。从体位来说，男上女下体位容易受孕。建议男女双方在排卵日前禁欲三到五天，在排卵期频繁同房，注意性爱后的体位和注意事项。
三、生男孩需要注意的饮食
想要生男孩的夫妇们需要注意饮食。多吃谷物类食物、高热量食物、肉类等。吃咸味的食物、碱性食物以及富含钾元素和钠元素的食物也有助于生男孩。因此准妈妈可以在孕前适当多吃这些食物。但要注意不要摄入过多的盐分，保持健康的饮食习惯。
在这段美好的备孕旅程中，美满的性爱是生出健康宝宝的基础。掌握性爱时间、技巧等方面都至关重要。从女性月经结束后的第一天开始计算，最容易受孕的时间是第10—16天。同时保持积极的性爱频率也是非常重要的。现在男女平等思想逐渐深入人心，男女双方都要做好充分的准备和配合。希望每一对夫妇都能如愿以偿地迎来自己的健康宝宝！想生男孩？准爸爸需要做的事情与食谱推荐
一、准爸爸需要做的事情
在准备迎接新生命的时刻，准爸爸对于想要生男孩的家庭来说，有几点需要注意：
1. 保持体液弱碱性：减少剧烈运动，多摄入新鲜蔬果等碱性食物，让Y精子更活跃。
2. 多吃酸性食物：如奶、蛋、鱼、肉类以及酸味水果，可能增加生男孩的几率。
3. 或减少吸烟：无论准爸爸还是生活在吸烟环境中的妈妈，吸烟都会降低生男孩的几率。
4. 避免紧身衣裤：长期穿紧身衣裤可能导致阴囊温度升高，减少精子数量，影响生男孩的机会。
5. 保持良好身体状态：避免疲劳、调整作息、锻炼身体，有助于增加生男孩的机会。
二、生男孩的食谱推荐
1. 虫草鸭汤
材料：鸭子半只、冬虫夏草2钱、盐1小匙。
做法：鸭子切块、洗净、烫过捞起。加入冬虫夏草炖煮，大火烧开后转小火，炖至鸭肉熟烂，加盐调味。
功效：冬虫夏草有助于强阳补精、滋肺补肾，增加生男孩的几率。适合体质虚弱、欲生男的男子以及腰部常感酸痛、发麻、发冷者。
2. 红糟鸡汤
材料：鸡腿2只、红糟2大匙、老姜1段、棉线2条、酱油2大匙、糖1大匙。
做法：姜洗净切片，鸡腿去骨洗净。起油锅，下姜片爆香，再下红糟炒酥。将所有材料煮至鸡肉熟烂，待凉后切片，淋上汁液。
功效：红糟鸡能活血益肝肾，养气益肾，有助于生男孩。尤其适合手脚心常痒、长疹者。
这两款食谱不仅美味，还兼具养生功效，对准爸爸和妈妈来说都是很好的选择。在享受美食的也为生一个健康的男孩做好准备。
