腰痛是一个跨越年龄层的常见病症，特别是在中老年群体中尤为普遍。通常，劳损腰痛是由于腰部肌肉或韧带因超负荷使用而导致的慢性、机械性损伤，进而引发疼痛。
广州中医药大学洲医院的疼痛科首席专家王家双教授指出，很多职业是劳损腰痛的高发职业，尤其是那些长期重复特定动作或姿势的工作。很多老年人长期劳损，导致腰痛多年，其中椎间盘病变是主要原因。针对这种疼痛，通过热敷、理疗和一般的止痛药物都能减轻痛感。更令人欣慰的是，中医治疗方法如针灸、膏药和按摩，其效果显著且快速。
椎间盘突出症是疼痛的根源，绝大多数情况下，疼痛科的治疗能够有效控制疼痛和病情发展。对于少数病情较重的患者，则可能需要骨科手术。虽然劳损导致的腰痛给工作和生活带来诸多不便，但不会导致瘫痪，更不会危及生命。
王家双教授强调，除了药物治疗，日常护理对腰痛患者至关重要。患者应避免疼痛部位受凉，尤其是不能经常弯腰或做剧烈运动。如果能避免引起劳损的特定动作或姿势，或者通过调理和休养，很有可能完全消除腰痛症状。
在日常生活中，腰痛患者应该避免坐躺在湿地，涉水、淋雨或工作劳累出汗后应及时换衣擦身。尤其在暑天湿热郁蒸时，更要避免夜宿室外或贪冷喜水。患者不应举或背重物，避免无准备动作的暴力运动，并要注意劳逸结合，充分休息。为缓解腰痛，患者可以进行自我按摩、适当活动腰部、打太极拳等。按摩疗法是促进患部血流、加速代谢功能、增强肌腱和韧带弹性的好方法。
值得一提的是，王家双教授是国家二级教授、主任医师，广州十大名医之一。他曾任中华医学会疼痛学会副主任委员，现为广州中医药大学洲医院疼痛科首席专家，暨南大学医学院广州红十字会医院疼痛科终身荣誉教授。他的专长是带状疱疹后神经痛和颈腰椎间盘突出症疼痛诊疗。
