在秋季，我们的肺部会感受到干燥的影响，因此肺的养护变得尤为重要。如何通过饮食来润肺养肺呢？尤其是对于喜欢品茗花茶的朋友们，喝茶可是个好选择。那么，秋季应该喝哪些花茶来清肺降噪呢？
对于爱喝茶的你，桂花茶是个不错的选择。桂花茶是由绿茶和鲜桂花混合制成，其香气浓郁持久，茶色明亮。饮之，有助于和胃通气，尤其适合胃功能较弱的人群。桂花茶还能美白肌肤，排除体内毒素，预防口臭。
茉莉花茶也是秋季的佳选。茉莉花茶的芳香能够醒脾开胃，促进食欲和消化。如果出现秋燥症状，如食欲不振、口干口燥、口臭牙痛等，不妨多喝一些茉莉花茶，既能生津止渴，又有很好的保健作用。但要注意，由于茉莉花通常与绿茶一起饮用，所以绿茶的寒性较大，体质虚寒的人不宜过量饮用。
除了喝茶，食物也能帮助我们清肺。常服用富含维生素C的食物是个不错的选择，因为吸烟会消耗大量的维生素C，所以多吃桔子、橙子、柠檬等富含维生素C的水果都有补充作用。多吃富含维生素B2的食物、如动物肝脏、蛋黄等也有益健康。
茶叶中的儿茶素能有效防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动并降低血糖。吸烟者宜常喝茶，尤其是绿茶。多吃含硒丰富的食物、降胆固醇食物、坚果和粗粮、胡萝卜及牛奶等也有助于减轻吸烟带来的伤害。富含β-胡萝卜素的食物和碱性食物能够抑制烟瘾，减少对的吸收，并降低的吸收率。
秋季养肺润肺，除了注意喝花茶外，还应在饮食上加以调理，选择有益的食物来清肺降噪，保持身体健康。
