肺的健康对于人体至关重要，因为它与我们的呼吸活动紧密相连。您知道吗？肺部其实也有它偏爱的三种营养。那么，这些营养是什么呢？让我们深入了解。
肺部喜爱的第一种营养是维生素含量高的食物。广东省人民医院胸外科的权威专家乔贵宾教授指出，水果是维生素的宝库，特别是那些维C含量高的水果。维C具有抗氧化和解毒的神奇功效，对于肺部的健康有着不可忽视的作用。
高蛋白质食物也是肺部的最爱。乔教授解释说，蛋白质在修复机体细胞方面扮演着重要角色，对于肺部的修复同样有着重要作用。研究发现，体重每增加一千克，所需的蛋白质量也会相应增加。如果有肺病的患者，蛋白质的摄入量则需要相应调整。不过需要注意的是，过量摄入蛋白质可能会耗氧而引起胸闷，建议结合个人实际情况适量摄入，同时配合适量的户外运动。
肺部还偏爱白色系食物。无论是白色系的水果还是蔬菜，都具有清洁滋润肺部的效果。在干燥的天气，尤其是秋季，多吃白色食物能够更好地滋养和保护肺部。
除了上述食物，蜂蜜和蜂胶等也是肺部健康的守护者。它们对肺部和呼吸道有很好的保护作用。
由于肺部喜欢湿润的环境，因此日常生活中要多喝水，特别是在秋季气候干燥的时候更要注重补充水分。吸烟的朋友们尤其需要注意这一点。
结合个人的实际爱好，选择上述食物，有助于维持肺部功能的正常运转。
指导专家：乔贵宾教授是广东省人民医院胸外科的权威专家，长期从事肺癌、食管癌等胸部肿瘤的治疗，擅长胸腔镜、纵隔镜等微创外科手术以及恶性胸水的热灌注治疗。
