1、七彩阳光广播体操一共九节，分别是预备节第一节伸展运动（8拍×8）第二节扩胸运动（8拍×8）第三节踢腿运动（8拍×8）第四节体侧运动（8拍×8）第五节体转运动（8拍×8）第六节腹背运动（8拍×8）第七节跳跃运动（8拍×8）第八节整理运动（8拍×8） 。
