看过一种描述很形象，说抑郁症其实就像电器没电了。
他的体力、精力、能量无法负荷目前的生活、工作、关系、经济压力等等，这种能量失衡体现在情绪和身心上，连简单的人情往来或生活自理都变得异常困难，而这种无助无能的挫败感就更加剧了他的压力，恶性循环下去，如果始终得不到改善，后果将不堪设想。这与患者自身的体质、性情、思维方式、抗压能力有关，也和外在的压力、境遇有关。
既然如此，通过自身的调整，适当的修养、运动、接触自然、找到适合自己的减压方式，获得更多更正向的能量补充，加之通过对外在环境的修正，去芜存菁化繁为简，学会断舍离，适当的卸下无法承受的负担，如此内外配合，换换方式说不定可以换个心情，即便无法立刻痊愈，逐渐缓解和改善，也至少是向好的方向发展。
只是这需要患者自身的意愿和行动，和身边亲朋好友的理解支持与帮助，必要的时候也需要医疗和药物的干预配合。别让他把自己逼到绝境才告诉你他病了。哪怕辞职或离婚，总好过失踪和自杀不是吗！
你身边有抑郁症或者疑似抑郁症的亲人或朋友么？如果你看到他的困扰和不易，请付出你的理解和关心，为他的能量供应开源节流，加油减压，但不要把他当作疯子或异类好吗？他其实只是累病了，病的不仅是身体还有情绪，而爱和理解将是最好的灵药！
