高脂血症是“吃”出来的，把吃出来的病再吃回去，就是要注意控制饮食。
血脂高的患者，在平时的饮食中一定要清淡饮食，少吃动物脂肪、动物内脏，以及油炸类食物，食用油一定要选择植物油，避免身体摄入过多的脂肪。如果体重过高，一定要及时进行减肥，但前提是要注意减肥方法，千万不能因为节食而导致营养不良，这对高血脂疾病也很有影响。
平时还要多吃一些富含纤维的食物，多吃粗粮，尤其是谷物，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以抑制食物，有利于降血脂。日常生活中还可多食以下两个粥汤。
冬瓜汤
用冬瓜肉连皮，每日30-60克，煎汤当茶分数次饮服，连服1~3个月。冬瓜是瓜蔬中唯一不含脂肪的，所含有的丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪，有防止体内脂肪堆积、血脂增高作用，常饮可减轻体重，降低血脂。
玉米木耳粥
玉米100克，木耳10克，油、盐、味精各适量。可先将木耳洗净，泡发撕碎，先煮玉米，待玉米煮烂后加入木耳，同煮为粥，加油、盐、味精调味，可常食用。可用于高脂血症属淤浊者，有祛瘀浊降血脂之功效。
