女人，在本人特殊的日子里更要好好的照顾本人。以下六类食物不要在经期食用。作为一个女人，“好朋友”是甩也甩不掉的包袱，看来只要与它友好相处，遇到问题时把痛苦指数减到最低，让本人在那几天也有好意情，这才是最聪明的做法!
女人，在本人特殊的日子里更要好好的照顾本人。以下六类食物不要在经期食用：
1、糖
糖会耗费身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
2、含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房胀痛，惹起焦虑、易怒、心情不稳，同时耗费体内贮存的维生素B，毁坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒
酒会耗费身体内维生素B与矿物质，过多的酒会毁坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
4、乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会毁坏镁的吸收，惹起痛经。
5、高钠食物
高钠食物会使乳房胀痛形成水肿与乳房胀痛。
6、高脂食品
牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量耗费体内矿物质。
