很多女性都有过这样的经历，亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。中医专家指出调理女性内分泌可以试试下面的食疗方法。
1、甘麦大枣粥
原料：大枣20克，大麦、粳米各100克，甘草15克。
做法：将所有原料一起煮成粥即可。
用法：可经常吃，空腹食用。
功效：有益气安神、宁心美肤的功效。
2、合欢花粥
原料：合欢花鲜品100克，粳米100克，红糖适量。
做法：用慢火煮到熟透。
用法：晚上睡之前1小时温热食用。
功效：可安神解郁、活血悦颜。
3、枸杞冬笋炒肉丝
原料：枸杞、冬笋各50克，瘦猪肉100克。
做法：作平时炒菜吃。
功效：滋阴补肾，明目健身。
