女人经期会抵抗力下降，如果经期护理不当就会遭遇月经失调和其他妇科疾病困扰。因此经期保健对于每个女人尤为重要。那么经期需要注意哪些事情呢？人流网小编提醒大家下面这九大不良习惯切记不要做。
1、情绪激动
经期情绪激动，抑郁愤怒常使气滞，进而导致月经后期、痛经、闭经等。
2、过于劳累
经期要注意合理安排作息时间。太过劳累，可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。
3、饮浓茶
经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
4、营养不足
因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
