女性经前综合症利用食物来缓解，女性在月经前一周左右都会有一定程度的情绪反常问题，如果我们多补充一些热量，将会减少这些抑郁症的情况发生，包括有焦虑、紧张、容易发怒问题，这是因为我们血清素的浓度降低了，所以就会变得焦虑忧愁。
我们多吃点碳水化合物可以镇静、安神的作用，可以提高我们血清素的水平，女性经前综合症就是要多吃碳水化合物，将会起到很好的解决抑郁的作用，而且碳水化合物里面的葡萄糖还是我们大脑工作的重要来源，让我们女性不再感觉到了疲劳，还可提高我们的免疫力作用。
温馨提醒，另外我们多补充维生素B6也可以帮助我们大脑合成血清素作用，减少抑郁症问题，可以提高我们的信心、起到身份精神作用，避免腰痛、不思饮食问题，还可起到很好的调节作用效果。
