经前综合症带来的危害
经期综合症多发生于青年女性，一旦月经过后这些症状又会消失的无影无踪，直至下一个周期，周而复始。这些症状往往给家庭生活带来不愉快，甚至是造成感情破裂，影响到家庭的和睦。引起经期综合症的原因首先就是性激素的刺激，月经周期中无论是性激素，还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化。
经前期综合症会带来哪些危害，它们都会通过一定的神经机制影响着妇女的心理活动和行为，引起一些情绪变化。情绪变化和紧张反过来也能影响生殖激素的水平，并导致排卵抑制和周期紊乱。经期综合症会引发月经疹这种皮肤病，皮肤出现疱疹，红斑等，月经结束这些症状就全部消失。还有经期前牙痛，月经周期前，牙髓和牙周粘膜血管因重量影响而扩张充血、当牙本质受到冷的刺激后则发生阵痛。经常出现的症状应该是头痛了，这是因为月经体内雌性激素失调引发的。乳房胀痛也是经常出现的症状，这是因为体内黄体酮含量的升高会让你的乳房变得敏感，轻轻触碰就会感觉疼痛难忍。
如何缓解这些症状呢，首先要解除精神上的紧张与思想上的负担，坦然地对待月经来潮，尽量做到宽慰、放松。在日常生活中要避免不必要的精神刺激，饮食要少盐，生活要有规律，多参加一些文娱和体育活动，就可使症状明显减轻甚至消失。症状严重的也可以在医生的指导下服用药物来缓解，也可以选用一些古方来调理，保持气血通畅，增强体质。平时加强体育锻炼，经期注意保暖，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。
预防经前综合症可以来点玫瑰花
中医认为，玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。因此，经期情绪低落的朋友不妨取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加
入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用，具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶肯定会让您的心情“多云转晴”。当然，在饮用时您还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。
在经期饮用玫瑰花茶不仅能改善不良情绪，还可以还您一个好脸色。中医认为，面色红润与否与*气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。
因此，面色黯淡或被色斑困扰的朋友在经期可每日取玫瑰花15克，气虚者另加入大枣3—5枚或西洋参9克，肾虚者可加入枸杞子15克，代茶饮用。泡过的玫瑰花切勿随手扔掉，可将其捣成糊状，睡前敷于面部，干后温水洗去。长期坚持可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。
对于那些较严重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛经发作时还可用鲜玫瑰花200克，煎汤，浓缩成稀糊状，摊在四层纱布上，趁温热敷于脐部，胶布固定，每天换药一次。
需要说明的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起，因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，因玫瑰花活血散淤，故月经量过多的朋友经期最好不要饮用玫瑰花茶。
经期前紧张综合征和失眠的药物治疗
研究显示，失眠女性如果能在月经初期补充点雌性激素的话，可有助于克服失眠，若症状较为严重，可以给予镇静药物治疗。
维生素b6治疗 对于调节植物神经系统与下丘脑-垂体-卵巢的关系有一定的效果。维生素b6还可抑制催乳素。如从月经第10天开始口服维生素b6 20～40毫克，每日3次，可以改善睡眠。
谷维素 每次10-20毫克，每日3次，连服1～2个月，有调节植物神经功能，改善睡眠的作用。
镇静药物治疗 若出现烦燥，严重失眠。可根据医生处方，口服镇静剂。如鲁米那每次0.03克，每日3次;或者利眠宁每次10毫克，每日2-3次;每晚服0.2～0.4克眠尔通。
经前期紧张综合征的药物治疗 在医生的指导下应用孕酮、丹那唑、溴隐亭等治疗经前期紧张综合征，经前期水钠潴留引起的水肿予口服利尿剂双氢克尿塞或安体舒通治疗。头痛、腹痛、乳房胀痛等痛疼不适，可用前列腺素抑制剂甲灭酸等止痛。
中医治疗 由气滞血瘀为主引起的失眠头痛、烦躁、乳胀、月经错后、月经有血块，平时常有胸助胀满，小腹痛、行经不畅者，可用经验方：红花9克、黄芩10克、当归10克、玄参10克、香附10克、益母草10克、生地黄12克、川牛膝12克、代赭石20克、珍珠母20克。经前一周开始服用，连服七天，每日2次。月经来潮后即停药。一般2个月经周期即可见效。
五项措施助您调理经期前紧张和睡眠
保持乐观自信 妇女自身要正确对待月经周期中的情绪波动和睡眠障碍。保持良好的心理状态，做到乐观自信、心胸豁达，合理安排生活、工作和学习，有利于良好睡眠。
合理饮食 有些女性经前期食欲大增，暴饮暴食导致消化不良、胃部不适，而影响睡眠。因此要进食清淡、易消化、富有营养的食物，并要做到少量多餐。增加绿叶蔬菜，水果，多饮水，有利于保持大便通畅，可减少骨盆充血引起的不适感，有利于睡眠。高糖饮食可引起夜间血糖水平下降而导致惊醒，因此应予避免。
远离烟酒、节制咖啡因 咖啡因会刺激经前期情绪及加剧乳痛，影响睡眠。因此要节制咖啡、茶、巧克力等含咖啡因食物的用量。烟、酒刺激有害健康、影响睡眠，应予戒除。
增加钙镁摄入量 它们能够舒缓紧张的情绪从而有利于睡眠。钙、镁含量较高的食物有牛奶、香蕉等。
适度运动 经前一周保持或增加运动，可通过维持大脑内的化学状态平衡达到改善睡眠的目的，同时也可以获得心理的愉悦。游泳、做瑜珈、打太极拳、快步走、慢跑、打网球，选择一项自己适合的运动，当然了，如果已经来了月经，就要避免游泳和剧烈运动。试试看，没准就会让你睡个好觉。
由此可见，经前综合症，不治的话会给我们带来严重的后果，可能致不孕不育的，所以千万不可以大意，生活中，我们女性朋友要少吃生冷的食物，少吃辛辣刺激的食物，特别是在那几天，更要注意忌口！
