大姨妈来临的时候痛经怎么办？怎么做才能减缓痛经呢?每个月的痛经对于女人来说一定不会陌生，那种痛苦、难受与坐立不安几乎是如影随形的伴随着我们，简直是太痛苦了。其实在日常生活中有很多益于缓解痛经的事情只要做好了是可以缓解痛经的。下面就让人流网小编介绍几种缓解痛经的方法吧
让子宫“温暖”
子宫位于腹部，女性一定要让腹部得到充分的温度，也就是做好保暖工作，这是缓解痛经的有效方法。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。
让腰部“舒服”
可能你会舒服对腰部的保护，腰部同样需要保暖，这是女性身体健康的一个反应点，对痛经的治疗也有一定的帮助。女性冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。
日常生活注意运动
女性们若是下半身缺乏运动，很容易出现盆腔淤血，进而导致痛经的加重，这一点也是女性们要注意的。对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。，女性阴部常年湿润，湿气太大易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经，应尽量少使用不透气的卫生护垫。
