冬季是进补的好时节，俗话说，冬季进补，来春打虎。冬季时节调养好身体，那么来年你会更加的健康，会延年益寿。那么如果出现了肾虚的情况，我们该如何进补呢?下面我们就为大家介绍适合补肾的食疗方。
一、韭菜炒虾肉
原料韭菜150克，鲜虾250克，生姜3片，精盐适量。
制法将鲜虾去肠去壳洗净后待用。先将姜片放入锅中爆香，然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜，略炒后加入适量的精盐即成。此菜可每周吃两次。
功效和适应症此方具有温中行气、固精止遭的功效，尤其适合有遗精、阳痿等症状的男性食用。
二、枸杞猪腰粥
原料枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。
功效有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
三、炒核桃仁
原料核桃仁10克，炒香嚼食。
功效有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。
