卵巢的保养跟女人的容貌密不可分，卵巢对女人的容颜如此重要，女性就非常有必要去好好保护自己的卵巢。女性要保护卵巢需要从饮食做起，那么女性要保养卵巢平时该吃什么好呢?下面人流网小编就给大家来介绍相关的保养卵巢的食谱。
卵巢保养主要吃以下几种食物
多吃胡萝卜每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
服用维生素C和维生素E研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
