工作劳累了一天，下班回到家好好休息一下是多么的幸福，可是大家知道如何做才是最容易缓解疲劳呢?答案是：用热水泡个脚。不但能缓解一天的工作疲劳，还能有效促进睡眠。如果我们再给热水加点“料”，效果会更好。那么加些什么料呢 ?寻医问药人流网小编为你解答。
泡脚时，不妨在水里撒点盐。盐水能杀菌消毒，防治脚气，使双脚皮肤变得光滑。此外，泡脚水的温度以40℃左右为宜，凉了就需要不断加热水，如果有了盐的加入，水就不容易变凉，泡脚效果更好。
具体方法是：在一盆热水中加入一小匙盐，洗泡15—30分钟，以身上开始发热、微微出汗为宜;浸泡时，可以用一只脚搓擦另外一只，利于舒筋活 络，加速体内血液循环;如果再配以按摩脚心涌泉穴(距脚尖1/3个脚掌长度处)，还有促进睡眠、延缓衰老的功效;最好是在下午5点—7点，饭后1小时左右泡脚，这段时间是肾经的活跃期，效果更好。
