女性在三十多岁的时候身体开始出现变化，各方面能力有所下降，此时的女性卵巢功能会有所下降，如出现卵巢功能衰退严重的情况下，即被称之为卵巢早衰。伴随而至的是月经不调、皮肤干燥有斑，甚至于出现绝经等现象。据调查现代女性中卵巢早衰发病率越来越高，并且年龄辐射不同年龄段，有逐步年轻化的趋势，但作为女性应如何保养卵巢延缓衰老呢
方法/步骤
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女性保养卵巢应保持良好的心情和建立科学的生活方式，注意饮食平衡，保证适量运动，保持充足睡眠，如此可避免卵巢早衰的发生。
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维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩，并可调节免疫功能，有效起到保养卵巢抗衰老的功效，大家应该多摄取含维生素E多的食物，像果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。
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此外，和谐的性生活，也能起到增强免疫力，推迟卵巢功能退化的作用。
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目前，卵巢早衰的病因还未完全确切，除了幼年患上腮腺炎外，体内免疫系统失调，也是导致卵巢早衰的一个重要原因。林仲秋还发现，卵巢早衰的患者有点规律：她们大都月经初潮早、哺乳时间短(或不哺乳)、首孕年龄大。所以，这类人要特别留意自己的月经规律不规律，注重营养和睡眠。
注意事项
女性，特别是中年女性要注意保养卵巢，但卵巢位于在腹腔下部，隐藏得很深，精油按摩等方法效果不明确，女士们不该盲目迷信。
