熬夜是很多人的通病，不少白领就是由于长期熬夜造成卵巢储备功能下降，导致婚后多年不孕。不少女性错误的认为每天睡满八个小时就够。但是，熬夜后就算白天睡足8个小时，会对身体造成影响。为了卵巢的健康，女性应该怎么做好？
1、懂得使自己减压，放松心情。
需要经历一个身体慢性透支、卵巢功能逐渐下降的过程，卵巢早衰才可以形成。因此，女性要学会正确对待人生，对待生活，防止使自己受到较大刺激，避免使身心受累，进而对卵巢的功能造成影响。同时，还有注意避孕，尽量避免人流术对身体造成的伤害。
2、要时刻留意自己的月经情况。
如果是40岁以前的女性，当月经出现错后、量少时，要足够的重视这个问题，因为多数的闭经都是这样渐渐形成的，女性要及时看医生，进行一些相关的检查，如内分泌检查、B超等，早发现，早治疗，才可以做到防微杜渐。
3、关注自己的身体状况。
关注并积极治疗自身的免疫性疾病，如类风湿性关节炎、甲状腺炎、红斑狼疮。同时，要远离有可能影响卵巢功能的环境，如放射线、慎用化疗药、化工污染、抗风湿药等。
如果出现卵巢早衰，又想要生育，那就要尽早治疗了。女性要慎用促排卵治疗，如果使用不当会使病情加重，使有限的卵细胞更少。
熬夜会对女性身体造成很大影响，因此，提醒朋友们千万不要长期熬夜，合理作息，做到劳逸结合。
