保养卵巢是每个女人必修的功课，女人一旦过了30岁，皮肤和身体都会出现些许变化，要及时关注卵巢的保养，因为保养好卵巢才能保护好自己的美丽容颜。那么，在冬季如何保养卵巢？
1、多吃高钙的食物
女性多食用高钙食品可以保护卵巢健康，有效降低卵巢癌的发病率，而且还能够强健骨骼，使身体更加的强壮。
2、戒烟少喝酒
抽烟、喝酒本身就非常影响健康，若女性抽烟喝酒会影响到卵巢的健康，过量就很可能会造成内分泌失调、卵巢萎缩等。
3、保持良好心态
压力过大容易造成失眠、内分泌失调、免疫功能下降、代谢紊乱，使体内的酸性物质沉积而引起癌症发生。另外，压力也会导致精神紧张、毒火内陷等，严重影响到卵巢的健康。因此，保持良好的心态是非常重要的
4、规律生活
一定要养成良好的生活规律，最好不要彻夜玩乐或通宵作业，让身体处于一个规律的状体上，卵巢的健康也会得到保障。
卵巢是女性标志性器官之一，如果卵巢早衰，不仅会影响自己的容貌，还会影响身体健康，甚至会影响生育，呵护卵巢刻不容缓。
