据统计，每年的妇科门诊病例中，威胁女性身心健康的三大妇科疾病之一，就是卵巢癌。得了卵巢癌是一件非常痛苦的事情，但是很多女性朋友并不知道为什么自己会得卵巢癌，并且都觉得卵巢癌是一种不治之症，有些干脆就会放弃治疗了。其实，正确的健康饮食习惯或许能帮助你抵御卵巢癌哦!
健康饮食习惯可能会提高卵巢癌存活率
据美国生活科学网站报道，一项新的研究显示，女性在被诊断为卵巢癌之前，如果拥有健康的饮食习惯，患癌后死亡的几率比那些饮食习惯较差的女性要小。但是，患有糖尿病或因此而导致的粗腰围的女性是例外。
亚利桑那大学首席作者辛西娅答表示，诊断前拥有的健康饮食习惯可能表明患者本身拥有一个更强大的免疫系统，其对疾病的间接影响力丝毫不逊色于癌症治疗本身。她说，“更广泛的意义上说，这可能也反映了在被诊断为卵巢癌后我们维持健康饮食习惯的能力，反过来又可以帮助恢复更好的健康。”
研究人员回顾了1993年至1998年间发生的636例卵巢癌，其中90%为浸润性癌。
女性们填写了癌症诊断之前至少一年内有关饮食和身体锻炼的调查问卷，作为较大的妇女健康倡议研究的一部分，研究人员还测量了她们的身高、体重和腰围。
在本次研究中，健康饮食指数主要以十种膳食成分来衡量，其中饮食中含有较高量的蔬菜和水果，包括多品种的蔬菜、水果、粗粮、较少量的脂肪和酒精以及多纤维的饮食结构比其他的饮食习惯更健康，得分更高。平均而言，女性被诊断为卵巢癌的年龄大约为63岁。截至2012年9月17日时，研究中已死亡女性354人，而其中305人主要死于卵巢癌。
根据美国国家癌症研究所杂志(JNCI)公布的结果显示，当研究人员将妇女根据其饮食质量分为三组时，那些最健康的进食组比最差饮食组在被诊断为卵巢癌后因各种原因死亡的几率减少27%。疾病预诊前的饮食习惯和死亡原因之间存在相似或者微弱的关联，尤其是卵巢癌。
“该指数表明了吃好的食物，如蔬菜和粗粮的重要意义，而且并不推荐一些不良饮食，如高糖分、高脂肪的食物及专注细粮。”新泽西州罗格斯大学癌症研究所流行病学副教授伊利莎五说。“有趣的是，他们发现，这并不是影响死亡率的单个因素，而是一个整体的健康饮食习惯。”
看完上面的文章，你是不是对健康饮食有了新的看法了呢?其实，如果在日常生活中能够增加水果、蔬菜和全谷类的摄入量，还可以帮助降低妇科炎症的发病几率，让你远离妇科疾病，做个健康女人!
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