拉肚子是很多人都经历过的一种常见病症。偶尔的一次拉肚子并不会对身体健康造成太大的影响，但如果长期腹泻，就需要引起足够的重视了。身体长期腹泻可能是身体存在问题的信号，也可能是由于我们日常生活中的不良饮食习惯所导致的。无论如何，我们都应该尽快查明原因，防止腹泻的持续发生。
那么，长期腹泻究竟是由哪些因素引起的呢？我们又该如何注意呢？
饮食不当是引起腹泻的主要原因之一。俗话说“病从口入”，如果饮食过多、过于油腻、过于生冷，或者频繁更换新食品，甚至食用腐败变质、细菌污染的食物，都可能导致腹泻的发生，同时还会对胃肠功能造成损害。
过敏性腹泻也是不可忽视的原因之一。过敏不仅会在皮肤上表现出来，如果摄入了容易引起过敏的食物，也会引起胃肠过敏反应，导致腹泻的发生。
身体受凉也是常见腹泻的原因之一。尤其是在腹部容易着凉的情况下，平时做好保暖工作是非常重要的，可以有效减少因着凉而引起腹泻的可能性。
细菌感染也是造成腹泻的一个主要因素。人体感染大肠杆菌和痢疾杆菌等病菌后，也会出现腹泻的症状。
外界的不良刺激，如过热、过冷、精神不佳或过度紧张或惊讶，也会引起腹泻。这与个人的身体条件和心理素质密切相关。
还有一些慢性疾病也可能导致长期腹泻，如非特异性溃疡性结肠炎、糖原性腹泻等。
当身体长期出现腹泻时，一定要引起重视，及时查明引起腹泻的具体原因，并采取相应的预防措施。长期腹泻并不是减肥的方法，反而会对身体造成很大的伤害。我们应该保持健康的生活方式，合理饮食，保持良好的心态，增强身体素质，以减少腹泻的发生。
