习惯性流产，是指女性连续三次以上的流产。这种情形大多发生在孕早期，其背后原因多种多样，从卵巢黄体功能不全、甲状腺功能低下，到先天性子宫发育异常、宫颈内口闭锁不全等。中医则将这种现象称为“滑胎”，源于孕妇的血气、脾肾的不足。为了应对这一问题，这里介绍几种食疗良方。
首先是苎麻根糯米粥。将苎麻根与红枣、糯米一同熬煮，味道甘甜且带有苎麻根的清香。苎麻根具有清热、止血、安胎的效果，而红枣和糯米则分别具有补中益气、养血安胎和补脾养胃、益气血的功效。这款粥品适用于孕期胎动不安、阴道出血以及体虚热的女性。脾肾阳虚的女性需慎食。
接着是杜仲鸡粥。选用乌骨鸡与炒杜仲、桑寄生等原料，采用传统炖煮方法，使得乌骨鸡的鲜美与药材的补益功效相得益彰。乌骨鸡可益五脏、补虚损，杜仲和桑寄生则具有补肝肾、壮筋骨和安胎的效果。这款食疗方案适用于气血不足、肾气不足的习惯性流产患者，既可在孕前食用，亦可在孕期享用，但阴虚火旺的女性则需避免。
这些食疗方法均源于民间传统，既保持食物的美味，又融入了药材的补益功效，对于习惯性流产的女性来说，无疑是温和而有效的选择。但在食用过程中，还需根据个人体质，合理选择，方能发挥最佳效果。
