当身体出现感冒症状时，不必立刻用药，因为有一些食疗方案可能比药物更加有效且没有副作用。今天我们就来详细介绍一下这些感冒食疗法，让大家了解感冒时吃什么好的快，以及有哪些抗病毒防感冒的食疗方案。
目录
秋天防感冒宜喝的热饮
感冒调理药膳
冬季感冒要当心5种并发症
感冒了吃什么好得快
感冒了吃什么菜好
一、秋天防感冒宜喝的热饮
随着秋季天气变化异常，我们容易患上感冒。饮用以下“九饮”能有效增强人体抵抗力，抵御感冒病毒的侵袭。
1. 姜茶饮：生姜与茶叶煎汤，趁热饮用。
2. 葱白饮：大葱切碎煎汤，趁热饮用。
3. 菜根饮：大白菜鲜根切片煎汤，趁热饮用。
4. 姜枣饮：生姜与大枣煎汤，趁热饮用。
5. 三辣饮：大蒜、葱白、生姜适量煎汤，趁热饮用。
6. 萝卜饮：萝卜切片煎汤，加食醋，趁热饮用。
7. 姜糖饮：鲜姜末、红糖（或白糖）冲水饮用。
8. 菊花饮：菊花泡水饮用。
9. 桔皮饮：鲜桔皮与糖泡水饮用。
二、感冒调理药膳
感冒时，多喝热粥有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。对于某些对肠胃刺激较大的药物，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。
推荐几款感冒调理药膳：
1. 生姜苏叶粥：适用于风寒感冒，有助于祛痰、祛寒、补气、平喘。
2. 桑叶枇杷粥：适用于风热感冒，可清热化痰。
3. 白萝卜茶叶粥：适用于流行性感冒，可清肺热、止咳化痰。
三、冬季感冒要当心5种并发症
冬季是感冒高发季节，需要特别警惕以下5种并发症：
1. 鼻炎：由于冷空气刺激及外界细菌、病毒侵入，鼻粘膜可能发炎、水肿，导致呼吸困难、鼻塞等症状。
2. 扁桃体炎：是儿童常见疾病，咽部发炎、肿胀、疼痛、发热等是其主要表现。
3. 鼻泪管炎：多见于婴幼儿，炎症可能上行到眼部，导致眼部充血、流泪等症状。
4. 耳咽管炎：咽部炎症可能顺着耳咽管到耳部，引起耳痛、发热等症状。
喉炎是一种常见于2至3岁幼儿的疾病，当喉部发生炎症时，上呼吸道最狭窄的部位容易变得更窄，可能导致气道梗阻。患儿可能会出现呼吸困难、憋气、声音嘶哑、失声等症状，严重时还可能因为气道梗阻导致组织缺氧，对心、脑、肾等器官造成损害。这种疾病常常急症发作，需要及时就医。
冬天气候寒冷，气温骤变，感冒是小儿常见的疾病。5岁以下的小儿平均每人每年会发生4至6次感冒，随着年龄的增长，发病率会逐渐降低。感冒大多由病毒感染引起，主要通过飞沫传播。在人群聚集的地方更容易传播。
那么，感冒了吃什么好得快呢？
对于风寒咳嗽，适宜食用白萝卜汤，其功效为健脾化痰、消食下气。对于咳嗽有痰的症状，可以尝试蜂蜜黑豆汁、莲藕汁和梨汁的组合，这些食物能有效抑制咳嗽，润喉且含有镇咳成分。当感冒时咽喉干痛，应选择对喉咙无负担的柔软食物，如菜汤、牛奶、布丁等，避免辛辣刺激和过烫的食物。茶叶中的儿茶素具有杀菌消炎作用，可以适当饮用。
至于感冒了吃什么菜好，有以下推荐：
莴笋中的碘含量高，有利于人体基础代谢和体格发育。莴笋叶的营养价值远高于茎，对于秋季易咳嗽的人来说，多吃莴笋叶有益。洋葱具有发散风寒的作用，能抵御流行感冒，并具有较强的杀菌作用。西红柿不仅味道鲜美，还富含具有抗氧化损伤的番茄红素。萝卜有清热解毒、止咳化痰的作用，尤其适用于风热感冒引起的咳嗽痰多者。海带含碘丰富，有助于抗冷御寒，预防感冒。紫苏可以药食两用，具有解表散寒的功效。土豆和大白菜也是推荐的食材，它们富含多种营养，对预防感冒、调理肠胃都有帮助。
合理的饮食搭配和营养摄入有助于缓解感冒症状，加快康复。在感冒期间，应注意休息，多喝水，避免过度劳累，以便身体尽快恢复健康。疾病百科：感冒
挂号科室：呼吸内科
感冒，一个我们耳熟能详的词汇，它有一个更专业的名字——上呼吸道感染，简称上感。这个常见的疾病其实是一个广泛的诊断概念，包括鼻腔、咽或喉部的急性炎症。广义的上感涵盖多种疾病，如普通感冒、病毒性咽炎等。狭义上，我们所说的普通感冒是最常见的急性呼吸道感染性疾病。虽然它通常具有自限性，但发生率极高，成人每年可能遭遇2至4次，儿童则可能达到每年6至8次。
温馨提示：预防重于治疗。增强锻炼，改善体质，保持生活饮食规律，提高营养摄入，避免受凉和过度劳累，都是降低易感性的有效方法，也是预防感冒的最佳途径。
病因：正在深入研究中，多种因素可能导致感冒的发生。
治疗：主要以药物治疗为主。
预防：除了上述的锻炼和饮食调整，还可以考虑食疗方法，如采用某些具有抗病毒或增强免疫力的食材。
好发人群：所有人群都有可能被感冒侵袭。
常见症状：流清涕、打喷嚏、发烧、咳嗽、畏寒、易疲乏、流鼻涕、浑身酸痛等。
是否医保：具体需根据当地政策而定。
想要进一步了解感冒的相关知识和治疗方法，不妨寻找专业的医疗机构进行深入咨询。
相关医院：以下是部分推荐医院
中国农业大学（西区）校医院
苏州工业园区永康诊所
无锡阳光医疗门诊部
海口市振东区海联卫生院
龙湾协和医疗综合门诊部
这些医疗机构可能提供更为详细和专业的感冒防治知识和治疗方法，帮助您更好地应对这一常见疾病。
