你是否曾感受到乏力、体重下降，食欲减退，上腹胀满，伴随咳嗽、咳痰等症状，甚至在劳动或运动时感到气短？随着病情的逐渐加重，你是否发现自己在稍一活动甚至完全休息时仍会感到气短？如果你有了以上的身体信号，那么你可能已经步入了肺气肿的阴影。
让我们一同深入了解肺气肿。肺气肿并非传染病，它是一种内科疾病，源于终末细支气管远端的气道弹性减退，过度膨胀、充气和肺容积增大，或同时伴有气道壁破坏的病理状态。其发病类型包括老年性肺气肿、代偿性肺气肿、间质性肺气肿等。
对于肺气肿患者来说，了解疾病的更需知道如何防治。肺气肿患者应避免食用刺激性食物、海腥油腻之品以及产气食物，如韭菜等。绝对禁止吸烟，因是支气管炎的祸根之一，对哮喘性支气管炎极为不利。除此之外，有一些食疗方法也有助于肺气肿的治疗，如香油、冰糖、猪苦胆和红菇皮子一起熬制的药水，对肺气肿患者有一定的疗效。
而在预防方面，老年人应常在室外活动，散步、快速行走或室外阳光下都有益健康。关键还是要量力而行，因地、因时制宜。对于肺气肿患者来说，合理的运动可以改善症状。那么，肺气肿病人应该如何选择运动呢？平时每天坚持做保健按摩，对迎香穴、人中穴、风府穴、合谷穴等穴位进行逆时针方向的按摩，每次60次，有助于缓解肺气肿的症状。
洗脸时选择冷水，洗鼻时选择热水，这种习惯有助于提高身体的抵抗力，特别是在肺气肿患者群体中备受推崇。对于肺气肿患者来说，日常的呼吸方式常常是他们面临的一大挑战。为了获得足够的氧气，他们常常采用扩胸式呼吸，但受限于身体状况，常常需要辅助呼吸肌的参与。这会导致呼吸变得更为困难，加剧缺氧症状。如何让患者放松紧张的辅助呼吸肌，并加强腹式呼吸，就显得尤为重要。
肺气肿患者的主要运动是练习腹肌呼吸。选择一个舒适的体位，放松肩背部的肌肉，从呼气开始练习。呼气时口唇微收，缓慢而有意识地吹气，同时上腹部下沉。吸气时则闭口，通过鼻腔缓缓吸入，腹部随之隆起。这样的腹式呼吸训练可以增加横膈的活动范围，使呼吸更为深长缓慢，从而显著改善通气和换气功能，对肺气肿患者极为有利。
随着社会的进步和生活水平的提高，各种疾病的侵袭也日趋多样化和复杂化。尤其是过去被视为老年性疾病的肺气肿，因现代人竞争激烈、长期超负荷工作、生活不规律、缺乏体育锻炼等因素，开始年轻化，突发几率也在增大。如何保护人民群众身心健康，切实做到“预防为主”，对肺气肿患者给予正确的运动指导至关重要。合理的运动不仅能改善心肺功能、提高抗病能力，还能有助于支气管内分泌的排出，防止气道过早闭塞，增加通气量。对于肺气肿患者来说，运动尤为重要。只要持之以恒地练习，就会收到显著的效果。
接下来我们深入探讨一下老年人肺气肿的分型与分期。
关于肺气肿的分型，主要有两种模式：病因-肺气肿-慢性支气管炎和病因-慢性支气管炎-肺气肿。在临床表现上，阻塞性肺气肿或COPD可以分为气肿型（pp型）和支气管炎型（bb型）。还有一些患者不符合以上两型的典型表现，被称为“混合型”（x型）。
bb型患者的支气管炎症病变较为严重，肺气肿病变较轻。他们常常有明显的咳嗽、咳痰史，体型较胖，常有发绀、颈静脉怒张和下肢水肿等症状。肺底常可闻干、湿啰音，肺通气功能损害明显。该型患者多患有慢性肺源性心脏病，易发展为呼吸衰竭或心力衰竭，预后较差。
pp型患者的肺气肿病变较重，慢性支气管炎病变较轻。他们多为老年人，体质消瘦，气促明显，一般没有发绀。他们的特殊体位是两肩高耸，两臂扶床（椅），吹哨样呼气。X光胸片显示肺透亮度增高，肺纹理减少，残气率明显增高。
关于肺气肿的分期与分度，美国胸科协会曾将其分为5期，依据的是肺功能的损害程度。近年来，临床上更多采用的是依据其临床表现分为稳定期与加重期。加重期肺气肿表现为病情急剧加重，如咳嗽、咳痰、气促加重，痰量增加且变为脓性，可能伴有发热等症状。甚至出现心慌、颈静脉怒张、肝大、下肢水肿以及神志意识障碍、球结膜水肿等心力衰竭和呼吸衰竭的表现。秋冬季节，对于老年人来说，肺气肿的预防尤为重要。在中医的视野中，此病的治疗原则在于“健脾化痰、清肺止咳、补肾纳气”，而西医则主张“消炎抗菌、解痉平喘、祛痰止咳以及提高免疫力”。对于老年慢性支气管炎的患者来说，科学的饮食习惯甚至比药物治疗更为重要。早在唐代，孙思邈便强调：“食治应先于药治”。
在日常饮食中，老年人应避免食用肥腻的食物，如高脂肪的猪肉、海产品等，而应选择清淡的食物，如萝卜、冬瓜等。这些食物不仅营养丰富，还具有化痰止咳的功效。像白果、雪梨等食物也有很好的化痰定喘、润肺止咳效果。
在制作食物时，建议多采用清蒸煨炖的方式，这样不仅能保留食物的原汁原味，而且营养物质流失少，有利于老年人的消化吸收。像冰糖萝卜羹、虫草鹌鹑、鱼腥草拌豆腐等菜肴，都是老年慢性支气管炎患者的理想食品。
具体来说，冰糖萝卜羹鲜甜爽滑，具有健脾化痰、润肺止咳的功效；虫草鹌鹑清补不腻、香酥鲜嫩，适合长期咳嗽、动则气喘的老年人食用；鱼腥草拌豆腐清香爽口、微苦开胃，能清热化痰、解毒清肺。
遵循以上的饮食原则，老年人可以在秋冬季节有效预防肺气肿，保持身体健康。对于患有老年慢性支气管炎的人来说，遵循这些饮食建议也有助于缓解症状，提高生活质量。
