你是否有过这样的经历：在夜深人静的时候，听到身边的人发出咯吱咯吱的声音，好像是牙齿在不停地磨合？这就是人们常说的夜磨牙症。虽然磨牙并不是什么大病，但背后可能隐藏着一些原因和危害。让我们一起来揭开磨牙的神秘面纱。
目录
一、磨牙的原因
二、日常如何预防磨牙
三、磨牙的危害有哪些
四、磨牙吃什么好
五、治疗磨牙的偏方
一、磨牙的原因大解析
你是否在白天忙碌于工作或学习，导致情绪紊乱、过分紧张？这时候，你可能需要在睡前调整心态，放松自己。还有，你的牙齿是否发生过咬合不正？牙齿的畸形也可能导致磨牙。肚子里的寄生虫、缺钙或是睡前过于兴奋都可能引发磨牙。建议到牙医那里定制一个夜磨牙保护咬合垫儿，晚上睡觉时戴上，可以有效保护牙齿免受磨损。
二、日常如何预防磨牙？
预防磨牙，从日常生活做起。睡前尽量放松自己，做些体操、泡热水澡、听轻音乐都是不错的选择。避免含咖啡因的饮料或食物，如咖啡、巧克力等。多吃些富含维生素的食物，日常饮食注意补充钙质。保持正确的睡觉姿势也很重要，避免将被子盖到头上。定期驱虫也是预防磨牙的重要一环。
三、磨牙的危害知多少？
别小看磨牙，它可能会对你的身体造成损害。对颌面肌的影响是其中之一，长时间的磨牙会导致咀嚼肌过度收缩，引发疼痛和不适。磨牙还会对牙体组织造成损害，导致牙体组织的丧失。对于磨牙问题，我们不容忽视。
四、磨牙时吃什么好？
对于磨牙的朋友来说，日常饮食要注意补充钙质和维生素。多吃富含这些营养的食物，有助于缓解磨牙症状。
五、治疗磨牙的偏方
除了日常预防，还有一些治疗磨牙的偏方。例如热敷上下颚可以松弛咬合肌肉，减少头痛机会。保持正确的睡觉姿势也很重要。具体治疗方法还需咨询专业牙医。
磨牙症深度解析
磨牙症是一种长期、恶性循环的疾病，主要表现为夜间或白天无意识磨牙。这种病症会给患者带来诸多不良影响，如牙齿磨损、牙周组织损害、颞颌关节损害等。
一、牙齿的损害
磨牙症患者在夜间睡眠时，肌收缩频繁，牙齿直接接触的时间远超正常人。长期的磨牙导致牙齿硬组织大量丧失，前后牙的形态发生变化，出现锐利边缘和薄壁弱尖。严重者可能导致牙齿对冷热酸甜的过敏、穿髓、牙髓炎等问题。
二、牙周组织的损害
磨牙症患者在磨动牙齿或紧咬牙时，产生的合力具有大力度、长时间以及侧向合力的特点。加之牙齿不均匀磨损形成的锐尖，产生创伤性咬合，使牙周组织受到异常的侧向力量。若力量超过牙周组织的耐受性，可能引发牙周炎症。牙周组织对异常咬合力的反应之一是牙槽骨的增生。
三、颞颌关节的损害
磨牙症对颞颌关节的损害主要表现在以下几个方面：颌骨肌功能异常、关节运动异常、关节结构紊乱以及关节组织损伤等。长期磨牙可能导致关节间隙减小、关节腔压力增大，甚至导致关节组织损伤。
四、食疗与偏方
磨牙症可能与心理压力、换牙期适应等有关。为缓解磨牙症状，可尝试以下方法：食用桔皮、芦根泡茶等。若症状严重，可在医嘱下服用对症药物。逐步改变磨牙习惯，有助于身心健康发展。
疾病百科：磨牙
磨牙症是一种中枢神经系统紊乱导致的疾病，主要表现为睡眠时的习惯性磨牙或白昼无意识磨牙。可发生于任何年龄段，但小儿较为常见。治疗磨牙症的方法包括中医药物治疗、西医药物治疗等。温馨提示：患者可多食新鲜水果和蔬菜，保证维生素的摄入量。
相关医院：济南贝斯特口腔医院、武汉京军医院等提供专业的口腔治疗服务，针对磨牙症有相应的诊疗方法和团队。
以上内容仅供参考，若您或身边的人出现相关症状，请及时就医，以获取专业的诊断和治疗。
