骨性关节炎是关节疾病中比较常见的一种，对关节部位有着极大的影响。为了有效地治疗骨性关节炎，我们需要了解它的症状以及正确的治疗方法。下面，我们将详细介绍骨性关节炎的推拿按摩方法，帮助患者更好地康复。
对于骨性关节炎的患者而言，推拿按摩是一种有效的治疗方法。当膝关节出现侧副韧带损伤时，我们可以采用点按法、拿捏法、弹拨法等多种手法进行治疗。患者仰卧位，患膝窝部垫枕使膝关节呈微屈状态，然后沿股四头肌至髌骨两侧施滚法，重点在髌骨两侧部。接下来，以拇指按揉髌骨周围及关节间隙，配合做髌韧带弹拨法。还需按揉鹤顶、内外膝眼等穴位。在推拿按摩过程中，患者可能会感到一些疼痛，但这是正常的现象，患者应该保持放松的心态。
除了推拿按摩，药物治疗、自我锻炼等方法也是治疗骨性关节炎的重要手段。中药治疗骨性关节炎历史悠久，效果良好。患者可以选择中药煎水送服，或者选择食用一些营养类的汤剂来补充钙质。休息和睡眠也是患者必须注重的方面，避免疲劳和负面情绪的影响。
骨性关节炎的临床表现包括发病缓慢、膝关节活动时疼痛、活动受限等症状。在日常生活中，患者应该注意避免外伤、保持室内干燥、注意防寒保暖等，以预防骨性关节炎的发生。
对于骨性关节炎患者来说，推拿按摩是一种有效的治疗方法，但需要在专业医生的指导下进行。药物治疗、自我锻炼等方法也是治疗骨性关节炎的重要手段。希望每一个骨性关节炎患者都能早日得到康复。早期骨性关节炎预警信号与防治方法
在日常生活当中，如果你在上楼梯或者下楼梯时，尤其是下楼时感觉到单侧或双侧交替出现的关节疼痛，这可能是骨性关节炎的早期预警信号。这种疼痛往往伴随着关节的肿大，主要是由骨性肥大造成的。在严重的情况下，甚至可能出现膝内翻畸形。
如何预防骨性关节炎的发生？
保持关节健康，远离骨关节病，有几个简单的动作推荐给你：
1. 双腿分开与肩同宽，手臂上伸贴耳，保持腰部不动，做弯腰动作。
2. 单腿站立，另一腿上翘触手，保持30秒。
3. 双脚并拢站立，保持小腿不动，双臂向上贴耳，做深蹲动作。
4. 前后腿分开，注意用力在前腿。
5. 保持上半身不动的简单动作。
除此之外，保持良好的日常姿势也很重要，避免长时间维持一种姿势，如长时间下蹲。注意走路时的身体姿势，避免扭着腰干活、撇着腿走路。对于日常下蹲动作，如洗衣服、择菜、擦地等，最好坐小板凳。
补充氨糖是保护关节软骨的关键。氨糖是合成、修复关节软骨的主要成分，可以增加体内关节滑液，修复关节软骨，缓解疼痛。30岁以后，体内软骨所需的特殊营养成分——氨基葡萄糖逐渐流失，因此需要通过外源性补充来增强关节软骨的营养。
做好保暖措施也是预防骨关节病的重要一环，因为关节是最怕寒冷的。
骨性关节炎患者饮食应注意什么？
对于骨性关节炎患者，饮食调理也是治疗的一部分。应该注意以下几点：
1. 多吃含钙高的食物，如牛奶、蛋类、豆制品、紫菜、蔬菜和水果，以确保骨质代谢的需要。
2. 适量摄入蛋白质，避免过高的蛋白质促进钙的排出。
3. 减少脂肪和胆固醇的摄入，避免其他病变。
4. 低钠饮食，减少食物中氯化钠的含量，避免水潴留。
5. 忌生冷、油腻、辛辣食物，避免摄入过多的糖分，尤其是蔗糖。
预防和治疗骨关节炎，要选择合适的食物，固本培元，调补肝肾，强筋壮骨。多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白多的食物，如牛蹄筋等。这些既能补充钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的，缓解关节炎的症状。
