肝脏的健康状况对于人体的生命活动至关重要，一旦其功能出现下降，就会对我们的身体健康构成威胁。观察身体出现的信号，及时发现并处理肝脏病变，是维护我们身体健康的重要一环。那么，当肝脏功能下降时，身体会有哪些明显的表现呢？
观察自己的脸色。如果脸色变差，变得暗沉无光泽，可能是肝脏疾病的表现之一。因为健康的肝脏能够保障气血供应充足，血液循环正常，使得皮肤保持红润状态。如果出现肝病面容，脸部皮肤状态变差，脸色莫名变差的情况，需要警惕肝脏疾病的可能性。
注意自己的消化情况。如果经常出现消化不良、拉肚子等消化道症状，可能与肝脏疾病有关。肝脏功能下降时，身体排泄胆汁的能力降低，胆汁排泄量过少，导致身体无法正常排泄胆汁，从而引起消化不良和拉肚子。
观察皮肤是否有蜘蛛痣的出现。某些肝脏疾病发展时，由于肝脏功能无法保持正常，身体对雌性激素的灭活能力降低，毛细血管扩张后会在皮肤上形成蜘蛛痣。
眼睛也是反映肝脏健康的一面镜子。如果眼睛分泌物增多，巩膜发黄，也可能是肝脏病变的信号。肝脏功能降低会导致胆红素水平增高，表现为眼睛分泌物增多、易干涩、疼痛等症状。
注意肝区的疼痛情况。如果肝区出现隐隐作痛的感觉，而且疼痛感觉越来越明显，可能是肝脏受到损伤的信号。
那么，如何促进肝脏健康呢？注意饮食合理，选择对肝脏有保护作用的食物来获取营养，避免高脂肪、辛辣、酒精等刺激性食品对肝脏的损伤。保持心情舒畅，避免负面情绪对肝脏功能的影响。作息规律，保证充足的睡眠时间，让肝脏得到充分的休息和恢复。
保护肝脏需要我们平时多注意身体的变化，从饮食、情绪、作息等多方面入手，保持健康的生活方式，才能有效维护肝脏的健康状况。
