脚后跟出现骨刺和脚心发凉可能是多种因素引起的复杂情况，针对这些症状我们需要采取个体化的治疗策略。以下是可能的原因和治疗措施：
一、原因解析：
1. 神经压迫：骨刺作为骨骼生长异常的表现，当其生长于足底或跟部附近时，可能会压迫到周围的足底神经，导致脚心发凉的感觉。
2. 循环障碍：脚心发凉的症状可能是由于血液循环不良造成的。当骨刺对周围的血管产生压迫时，会影响血液的正常流动，从而导致足部供血不足。
3. 神经病变：骨刺压迫神经可能引发神经炎或其他神经病变，进而出现脚心发凉的症状。
4. 其他因素：除了上述原因，脚心发凉还可能与糖尿病、周围神经病变、贫血等其他疾病和病症有关。
二、治疗措施建议：
1. 保暖为先：对于脚心发凉的情况，首先要保持脚部的温暖。穿上保暖的袜子，避免长时间暴露在寒冷的环境中，有助于缓解不适。
2. 药物治疗：为了缓解疼痛和炎症，可以使用非处方的非甾体类抗炎药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。这些药物只能暂时缓解疼痛，并不能根治骨质增生。
3. 物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩和牵引等物理治疗方法，可以有效减轻疼痛和炎症，提高关节灵活性。物理治疗还能促进血液循环，缓解脚心发凉的症状。
4. 手术治疗：对于严重影响日常生活的骨质增生病例，矫形手术可能是必要的。手术可以切除骨刺，重建关节，以恢复正常的骨骼结构和功能。
每个人的情况都是独特的，在选择治疗方案时应当根据医生的建议并结合个人实际情况进行。保持良好的生活习惯至关重要。均衡饮食、适量运动以及合理控制体重，都有助于减轻疼痛和炎症的症状。重要的是要给予足够的重视并及时就医，以便获得准确的诊断和治疗建议。
